こんにちは！
えむです。
今日は久しぶりの通院日でした。
主治医の先生がとても優しく話をじっくり聞いてくれます。
すぐ診察終わらせるお医者さんもいると聞くので、私は今の先生に出会えて本当に良かったと思っています。
先生に
「できないことが多くて自分を責めてしまいます」
と話すと
「えむさん、すごく頑張っているように見えるんだけどなぁ。できていることが必ずあるはずだよ」
と言われました。
作業所に行けていること
料理を作っていること
運動を続けていること
ハンドメイド作品を作っていること
…など。
これらのことはできて当たり前、のように思ってしまっていました。
例えば、料理を疲れて1日できないと落ち込んだり責めたりしていました。
自分の理想が高すぎだったのかもしれません。
どんな小さなことでも、できたら褒めてあげたいです。
今までできていたのに私自身がスルーして褒めてあげられなかったからです。
頑張りすぎないようにします☆
それでは。