きてますねえ。
なんでですかね？
やはりここ最近はよくテレビでも紹介されているからですかね？
金子賢さんとかね！！
あとはフィジーク、ベストボディあたりの存在が世に広まりつつあるというのも一つの理由かな？
まあでもやっぱりかっこいいですよね
フィジークの選手とか😳
あと女性も、増えてますよねフィットネス人口！
それにジム自体も増加している☺️
でもねと！！
それと同時に間違ったダイエットの知識とかトレーニングの情報も増えてますよね😨
テレビ、SNS、Web上の様々な所で間違った情報が流れていますからねー
残念ですよねー
せっかくフィットネスブームきてるのになー
間違った方向に進ませようとしちゃってる感がね、否めない。
特に、筋トレして基礎代謝を増やして痩せよう！！っていう宣伝多いですよね最近😨
あれは良くない！
基礎代謝を増やすということは筋肉量が増加するわけで、それに伴って体重も増加しますしね、筋トレしながら痩せたんであれば、それは筋肉も少なからず減少しているということ！
それは基礎代謝UPではないですよねー😨
基本的には人間の体は筋肉をつけながら脂肪だけ減らすというのはほぼ不可能！
そこを理解していない人も多いと思いますし、それを利用して適当な宣伝する所多いですからね笑
気をつけよう！自分もね！
よしOFF日をしっかり過ごそう、自分！