うまく食べられません。
なにを食べたらいいのか。
どう食べたらいいのか。
どのくらい食べたらいいのか。
正解なんてないことはわかっている。
そのときそのときによって変わるもの。
身体が欲するものを与えてあげればいいだけ。
生まれてきてから当たり前すぎるようにやってきたことなのに他人の目がないとできなくなります。
0か100かみたいな。
むずかしい…
時間と決めた量、決めたものをただただ真面目にこなすことしかできない。
朝はフルーツ、コーヒー、ミルク
昼は玄米とつけあわせ
夜は人と一緒ならお野菜たっぷり健康的なごはん
ひとりなら決めただけの温度と感情のないごはん
もちろんどれも全部おいしいしすきなものだから満足しているけれど、
ルーティーンを外れたものに手を伸ばすと途端にアウトオブコントロール。
「まあいっか」ができない。
「自分軸」で生きるということ。
うまく毎日を生きられません。
他人に頼ってしまっているからかもしれないと思って。
本当に自分がやりたいこと、気持ちがいいと思うこと、楽しいと思うこと、心地よいと思うこと
しあわせだと感じられるようになりたい。
ちょっとずつでも毎日を輝かしく楽しく過ごすために意識的に動いていくの。
何するのが楽しい？どんな自分できょう一日を過ごしたい？って心に聞いて。
そうするとだいぶその日の満足感が増す。
無理はしない。がんばらない。おもむくままに。
たとえばいまこのままで子供ができたとしてもわたしは子供の軸で生きるようになってしまうと思う。
自分の人生は自分だけのものだとちゃんと自然にそうなれるまで神様は授けるのをためらっているのかもしれない。
神様なんて素敵なものではなくて、わたし自身が「自分軸」を持てないままでいるのが心底いやなのかも。
あるがままの自分を受け入れて「自己肯定」すること。
以前よりずっとできるようになってきた。やり方がわかった。
褒められたら謙遜しないで素直によろこんでいい。
感じたことを否定しない。マイナスなことでもそう感じたんだってただその状態だけ受け入れる。
そんなときもあるって。
感情は天気みたいなものだから。
これが私。これも私。
がんばったねってちゃんと自分をほめよう。
正直
こども欲しいなって思います。
わたしももういい大人です。
いつまでも子供のままじゃいられない。
自分の行動に責任を持たなくちゃいけない。
自分を律すること
自分で立つこと
一人で生きているわけだはないからなおさら。
周りの人や環境がある。
未来のことを考えて、病院でたくさん検査をうけました。
いまのところ何の病気もなく健康体です。
ただ体重が少ないってことだけ。
「食べることは生きること」
だし
「生きることは食べること」
わたしがよく聞いてよく意識してきた
「食べたら動く」は「動くために食べる」
というとらえ方もあったのに気付いた今日この頃。
どうして人は食べるんだろう。
それを当たり前としているんだろう。
食育という分野に興味がわいてきました。
これまでのこと、これからのこと
ちゃんと細かく記録として残していきたいな。
ライフステージががらりと変わりました。
2019年上半期で状況環境が変わりすぎました。
けどもうそろそろまだ慣れなくて…て言い訳するのも終わりにします。
やりたいこと、楽しいこと、前に進めたいこと、甘えていられないこと、
たくさんあるからひとつずつやっていこう。
のんびりわたしらしくかわいくがんばりまーす。
スポーツジムに入会しました。
筋肉をつけること
体力をつけること
代謝をよくすること
食事を意識すること
体重を増やすこと
健康な身体になること
毎日笑顔でヘルシーに過ごすために行動します。
記録もちゃんとつけよう。
あしたから通うぞ！
わたしがなりたいわたしのために
○かわいい
○おしとやか
○いつも動きがゆっくり
○音を立てない
○よく笑う
○誰にでも何にでもやさしく接する
○ふわふわとしたオーラ
○凛とした姿勢
○明るい服を着ている
○ふんわりしたお洋服
○いい香りがする
○はっきり話す
○常にハッピー
○周りの人がすき
○常にご機嫌
○すぐに動く
○遠くを見つめる
○楽しいことであたまがいっぱい
○ときめくことをたくさんする
○決断が早い
○心にディズニー
そんなわたし。
すてきでしょ。
もっと具体的なわたしは
○お料理上手
○おもてなし上手
○きれい好き
で
○お茶を習っている
○勉強をしている
○豊かな食卓を作っている
○体のメンテナンスを怠らない
○家族や身近な人を大切にしている
○自然を愛でている
○誰かの笑顔のために動いている
○常に挑戦している
○楽しそうなことがすき
なの。すてきね。
