この週末は冬服を取りに
弾丸で実家に戻りました～
久々ににゃんこに会えて
幸せでした
我が家は健康と家計のために
主人のランチは毎日お弁当です
健康のためと言っても
お弁当で低カロリーって
難しいですね…(´∀`;)
ただ一人暮らし時代
365日3食外食だった人なので
（いや、朝食は食べない人なので2食か。）
ランチをお弁当にするだけでも
やっぱり健康的よね⁉︎
10月の終わりから
ダイエットを始めまして
ごはんの量を減らすことにしました。
今まではお弁当いっぱいに
かなりぎゅうぎゅうに
詰めていたのですが
きちんと計るようにして
150gにしました。
ぎゅうぎゅうのときの
半分くらいかな～
どんだけ詰めてたんだって感じ。笑
タニタのレシピによれば
本当は軽めの一杯で100gが良いらしい。
それで160calだって。
ランチはまだ午後も頑張らなきゃだから
150gにしました(^^)
でもタニタのレシピだと150gって大盛りらしい。笑
これだと240calですって。
でも最近は夕飯で米を食べないことにしたので
お昼に150gでもオッケーでしょ！
お弁当になってから
お金を全然使わなくなったそう
ちなみにお小遣い制にしていただいています。
仮にランチを¥500に抑えたとしても
それが20日間で¥10000でしょ⁉︎
飲み物も毎日5本ほど
買ってたらしい…
なので
水筒も持たせるようにしました◎
節約♡節約♡
だけど
聞いたところによると
周りの人は外に食べ行くから
お弁当は1人で食べてるんだとか。
1人で食べるとか
大人だし別に普通だけど
たまには外に行きたいのかな～。笑
率先してお弁当を
持って行っているものの
たまには外で皆で食べたら？
そういうときは言ってね。
とだけ伝えてみました。
お弁当のおかずは
基本まとめて作って
冷凍しております。
ハンバーグ
ナゲット
にんじんしりしり
焼きそば
ナポリタン
野菜炒め
ひじき煮
きんぴら
etc
これから先
何十年ってお弁当作るのに
これではレパートリーが
足りないよ～ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿
たまには
冷凍食品使っちゃうけどね(o´艸`)
やっぱり冷凍食品って
楽チンだし主婦の味方よね♡笑
低カロリーで
ボリュームあって
野菜たっぷりで
保存のきくレシピとか
リサーチしよーっと
カロリー計算とかカンタンに
自分でできたらいいのになぁ(*´罒`*)
