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こんちや

今日の☀︎🍽

ママちゃんが昨日

チョコマフィン頂いてきて

食べないからって

くれたので

弟と半分こっこした！

美味しかった

たまには甘い物もいいね

あんまり

得意じゃないけど

これで

約368kcal

最近ちゃんと食にも

気を付けれてるし

ちゃんと食べてる

食べたものとｇも

メモってる☡✍︎

(お酒は飲んでます)

私のクズだから

禁酒すると

ストレスになる

相変わらず

1日焼酎1瓶あけてる

明日から予定あるから

何日間か休肝日にするけど

…多分

前は

食べることは悪だ

食べたら太る

って

思ってたから

太りやすい身体を

自ら作ってたんだと思うと

ゾッとする…

昨日

めっちゃ栄養素気にして

食物繊維摂るために

レタス🥬

ムシャムシャ

ムシャムシャ

ムシャムシャ

沢山食べたら

(大体🥬半分)

やっと食物繊維クリアできた

まぁ

私

便秘なったことが

ないから

食物繊維とれてなくても

大丈夫なのかも

だけどね

栄養素全クリ◎

嬉しい

今日の夕飯

何にしようかな〜〜

って

考えながら

家事して

筋トレしてこよ

家の

猫やんでも

のせときますかな

では

また

どろん

／(.^.)＼