【 隠れストレス、ある？ 】
隠れストレス、意識してる？
体調が悪くなる、眉間にシワを寄せる、
そんな習慣、あるんじゃない？
そもそも、ストレスで心を病む人と、
そうでない人がいるよね
前向きに捉える人は、ストレスに強い。
つまり、ポジティブ思考
逆に後ろ向き、ネガテイブに捉える人は、
気持ちが沈み、ストレスに弱い。
そして、自分が後ろ向き、ネガテイブ
だとは、思っていなかったりね。
勘違い、それが、隠れストレスの根源。
物の感じ方・捉え方は、性格や育った、
環境、遺伝によるものも大きいよね。
しかし、気の持ちよう、トレーニング
次第で変えることは可能だよ
まずは、弱い自分を認め、勘違いを
無くすことから、始めてみない？
そして、ストレスのない生活を、
始めてみようよ
そのためには、思い切って、人や環境の
断捨離も、しようね
親孝行のためにも、健康で
長生きをしない？
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【 厄介な、メンタルブロック】
思い込みから、行動にブレ－キを
かけてしまうこと、ない？
そんな、マイナスの固定観念のことを、
メンタルブロックというよね。
分かっていても、なかなか
取れなかったりするよ
メンタルブロックを抱えると、
本来の自分の長所が、発揮できず
せっかく目の前にある幸運も、逃げて
行ってしまうよ
でも、ご安心して
全ては、自分の間違った思い込みによって、
作り出されたものだから。
固定観念を取り払うと、
メンタルブロックを外すことは可能。
間違った幸せ、てはなく、本当の幸せを、
手に入れることが、できるから
新しい自分を発見し、充実した生き方を、
していこうよ
すべては自分次第、わざわざ不幸を
選択しては、よくないよね
間違った固定概念や思い込みは、
一刻も早く、断捨離して、
明るい未来の第一歩を
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【 セルフコントロール、
難しいよね 】
わかっているのに、やめられない、
って、あるよね
食べ過ぎて、胃が痛い。
夜更かしして、朝起きれない。
体調が悪くなるのに、人の誘いを、
断れない！
やめないと、と思っても、すぐに、
言い訳をしてしまうとか
体調を崩しても、まあ、いいや、
と自分を許してしまったり。
自分に甘く、逃げグセが
付いてしまってるのかも？
私たち現代の日本人は、余りにも便利で、
快適な環境に、慣れ過ぎてるよ
そのため昔と比べて、ストレス耐性が
極端に低くなっていると思わない？
だから、病気を繰り返すよね
また、時代の変化が、加速度的に早くなり、
中々対応しきれないのかも
だから、困難からすぐ逃げる、
癖がついてしまったり
不安の耐性を、高めてみない？
困難をチャレンジ、と捉えてみよ。
セルフコントロールを、しっかり、
してみると、変化が生まれるよ
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