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  千切りキャベツは上半分で
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  今朝は鮭定食　　野菜は山本式加熱法
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  青葱と舞茸のすき煮　四枚切りトースト
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  蛸飯に大葉をのせて～　７日分の朝ごはん
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  野菜スープと空芯菜の炒めもの
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  七月大歌舞伎は仁左衛門さま
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  焦がし醤油チャーハン
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  朝ごはん　木・水・火・月・日と晩のあれこれ
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  さんまの開きとシジミ汁
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  釜揚げしらす＋紫蘇・生姜・酢
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  高速回転で消えたシッポ
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  しじみのお味噌汁・小松菜生姜炒め
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  おにぎりと豚汁・鰆と肉じゃが
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  ほうれん草・卵焼き・とまと
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  とまと・ひろうす・小松菜
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  八尾の枝豆・鱧鍋
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  野菜汁・京都の黒豆
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  鯵の塩焼き
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  『燻屋』のロースハムとドンクのハードトースト
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  鱧のパスタにフレッシュレモン

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