段階がある☆
おはようございます♪
今日は、くもり。。。
昨日、朝はいい天気だったけど、
だんだんとくもったから、
今日はついに雨かな？？？？
でも、空が明るめなので、そうでもないかも☆
カウンセリングをしていて、よく思うこと。
・・・というか、カウンセリングを受けてきて実感し、
「みんなそうなんだな～」と思うこと。
それは、「段階がある」ということです☆
カウンセリングを受け始めた頃は、
「ラクになるため」に受けていました。
でも、だんだんラクになってきたら、
受ける理由がなくなってきた。
そんなに困らなくなったから。
でも、ラクではあるけど、自分が
「まだまだだ」「自分に満足できてない」
という感覚はすごくある。
かといって、どこをどう変えていけば、
自分に満足できるのか、
どうなりたいのか、具体的にはわからない。
「ココかな？」というポイントに気づいても、
「別に問題だとか、困ってるわけではないしな～～」
と、しぼんでしまうことの繰り返し。
「ラクになる」という目標を達成したら、
なんだか空っぽな気持ちになるんですね。
今まで当たり前のように背負っていた荷物が
いざなくなってみたら、荷物を背負うこと以外に
何をすべきなのか、自分がなんのために生きてるのか、
わからなくなってしまったんです(゜Д゜)
カウンセリングを受けてラクになっていったり、
自分磨きをしてある程度効果を感じてきたとき、
「なんか足りない気がするけど、これ以上どうすれば？？」
という宙ぶらりんな感覚で、また不安になる人は
多いように思います。
私も、そうでした☆
そういうときに大切なのは、
「今までの悩みを解決し、成長した自分を認める」ことと、
「これからどう生きていきたいかを決める」ことです。
そうすることで、「達成感」が生まれ、
前に進むモチベーションが上がります♪
また、そうしないと、カウンセリングや自分磨きによって
せっかく手放したはずの思い込みやネガティブ思考に
またとらわれ始めてしまいます(；´Д｀)
「空っぽ」な状態が苦痛だから、
何かを入れようとしてしまうんです。
今までしてきたことや考え方なら、
手っ取り早いから、手を出しやすいんですね。
いらないもの（思考やネガティブな感情）を捨てる
↓
いったん空っぽにして、スッキリする
↓
新しい価値観を取り入れ、新しい習慣をつくる
自分磨きは、この順番が大切です☆
そして、今、自分がどの段階にいるのか、
それを的確に把握することはとても大切です！
古い思考やとらわれていることを手放してないのに、
新しい価値観を取り入れることはできません。
結果が出ないので、ある意味、不毛な努力といえますヾ(T^T)
また、せっかく手放して自由になったのなら、
新しく自分にふさわしい考え方を探して取り入れましょう☆
それは、「今まで生きてきた常識、価値観、世界」の中には
ないということを覚えておいてくださいね。
だって、「新しい」んですから！
でゎ、今日も楽しんで♪
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こちらよりも、少々マジメな記事？！
というか、専門的な内容なんかは
ＨＰのほうで書くつもりです♪
ぼちぼちの更新になりますが、よかったら
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