いいね。してくださりどうもありがとうございます
私の日記のような記事を読んでくださり
本当にこれでいいのか？と思いますが、
嬉しいです。
少しあいてしまいました・・・
プライベートが忙しく、失礼いたしました。
趣味でダンスしているのですが、
イベントがだんだんと戻ってきましたね、
コロナ感染者が減ってきて色々とあった規制が緩くなってきたからでしょうか。
前のように楽しくさせてもらってます
彼とは相変わらず、喧嘩もありますが（ほとんど彼のやきもちからの言い合い）仲良くしてます。
夏に彼のお誕生日旅行で沖縄行くのでその計画やら買い物など、楽しみながら準備してます。
ホテルにナイトプールがあるので水着の為、美味しい沖縄料理の為、
少しでも体重落として沖縄いきたいので笑
今オートファジーダイエットしているのでが、
これがコツをつかめば（コツなんてそんなにないのですが）簡単に痩せれること実感しました！
1か月で2キロは落ちました、これ本当なんです。
簡単に説明すると16時間は何も食べない。ただそれだけです。
（就寝時間含む）
要は空腹感を体に与える事が重要のようです。
・朝ごはん食べない。
・昼は好きな物食べる（かつ丼でもOK笑）
・夜、なるべくカロリー低く満腹に腹持ち良い物食べる。
・お腹すいたら素焼きのナッツ
・週末はアルコールOK。
これは私が決めたルールなので、詳しく知りたい方はオートファジーで調べてみてください！
運動はダンスしているのでこれ以外何もしてません！
わたしダンス以外の運動苦手なんです・・・
ほんとおススメオートファジーダイエット
luluも大きくなりました