体を伸ばすということは大切なようだ・・・。
色々な折にストレッチの方法などを聞いてくると、
その中には必ずと言って良いほど、両手を上に上げて伸びをするような
ストレッチが含まれていることに気がつく・・。
確かに両手を上に上げて一緒に腰や背中なども引っ張り上げるようなつもりで
伸びをすると気持ちが良い・・。
疲れも取れるような気もするし、
固まっていたからだがほぐれていくような感覚にもなる・・。
スッキリするのだ・・。
体にも精神的にもきっと良いのだろうなと思う。
日常生活において、適度な運動が必要というのもこういうことなのだろう。
体を動かさずにいるから、肩こりや腰痛といった痛みが出るのだ。
辛い時には我慢せずに肩こり腰痛回復センターへ行くようにしている。
痛みがあっては、ストレッチするのも辛いのだから・・。