昔、視力が、両目2.0だった私^ ^
とりえを見つけるのが、難しい私だけど
視力だけは、自慢できていました♡
しかし…
5年前から、視力が、大分低下してしまった
思い当たる節は…
◎携帯、パソコンを暗闇で見過ぎた
◎パソコンを使う仕事についた
かな～と…
今では、視力も0.7以下に…
日によって、変わるけど、大体、0.7付近
目が悪くなったら、
気のせいなのか、目が小さくなった感じもする
体調にも、変化がでて、頭痛や、めまい、肩こりがはげしくなったようにも、思う
あとは、車の運転が怖かったり、お店にはいっても、商品が見づらかったり、色がぼやけてみえる
すれ違った知人に気づきづらい…汗
目が良かった時代が、あったからこそ、余計に不便さを感じるのかもしれないな～って、最近特に感じちゃいます
そこで！
目に良い、視力アップ方法を、試しています^ ^
効果でてるかも❗️と、思った方法を、
少しアップしたいと思います（≧∇≦）
個人差があるとは思いますので、参考にまでで^ ^みてくださ～い💖
1️⃣目をぎゅーっと、5秒間くらいつぶります
繰り返していると、だんだん、痛みがな くなり、すーっと、疲れが飛びます☆
2️⃣指圧します💖
•がんとう神経
•こめかみ
•こめかみから、頭皮にむかって、斜め
上に、髪の毛の生え際位まで、円を 描きながら、指圧していきます
•首と後頭部の境目
•眉毛ライン
•クマ
3️⃣ホットタオルを、目に15秒くらい（それぞれ、気持ちの良い秒数）のせます
※1️⃣、2️⃣の後や、寝る前に、やると、
さらに、よいです^ ^
4️⃣お風呂の湯船につかりながら、温まった手を、目にのせます^o^
ついでに、顔全体に、やると、気持ちがよいです
私は、眼精疲労から、肩こりや、頭痛にも、つながっちゃって、まいにち、疲れ顔なので、目をいたわると同時に、
1️⃣頭皮マッサージ
2️⃣全身を、ほぐすストレッチ
を、して、全身を、いたわるようにしています^ ^
疲労がたまっている、みなさんも、辛い状態が、早く改善できますように^o^
他にも、手軽にできる、疲労改善方法教えてほしいものです^o^
今日は、ちびたんのハーフバースデー
あっという間の半年間だったなぁ～って^ ^
最近は、ハーフバースデーをお祝いする方が
多いみたい^ ^
昔からなのかなぁ～^ ^
だから、私も、お祝いしたくなり^_^
お店で、プロに撮ってもらおうかな～とか、
可愛いコスチュームを買ってみようかなぁ～とか、ケーキ頼もうかな～などなど…
悩みましたが、ハーフバースデーは、なんとなく、プチバースデー感覚の私なので、
家にある廃材で、作ることに決め、おととい前から、落ち着いて作業できる、夜中につくってみました^ ^
ちびたん、まだケーキたべれないしねっ^_^
で、ついに完成しました（≧∇≦）
手作り感が、ですぎてますが
カメラやさんのような、可愛くて、まとまりある、華やかさは、うまく出せてませんが、
思い出には、なるかと（≧∇≦）
これが、巨大ケーキ
中に、入って座れます～
土台は、この椅子
カラーポリを使用しました（≧∇≦）
カラーポリは、発色がかなりよいから、
写真ばえは、最高によいし、テープでくっつくから、制作しやすい
しかも、お値段も、お手頃
昔買いましたので、今は、いくらくらいか、わかりませんが、たぶん、お手頃ではないかと思います^_^
なかに入ると（≧∇≦）
ちなみに、かぶってるのは、ろうそく
旦那は、イチゴって、思ったみたい
なかにはいり、楽しかったのか、かなり、ボロボロに（≧∇≦）
今日、限定だから、写真もとれたし、たのしんでくれたから、作ったかいあり、よかったかな～って^ ^
1歳のバースデーは、もっと盛大に、華やかにやりたいと、思います
半年、無事に、健康に、すくすく成長してくれて、ありがとうでいっぱい（≧∇≦）
そして、私たちを、親として、成長させてくれている、ちびたんに、さらにありがとうでいっぱい（≧∇≦）
これからも、ちびたんが、すくすく伸び伸びそだち、親として、成長できるように、楽しく、がんばります^ ^
さぁ、夜のご飯は、何作ろっかな～
ちびたんは、食べれないけど…
ちょっぴり、豪華にしてみようかな
あっという間の半年間だったなぁ～って^ ^
最近は、ハーフバースデーをお祝いする方が
多いみたい^ ^
昔からなのかなぁ～^ ^
だから、私も、お祝いしたくなり^_^
お店で、プロに撮ってもらおうかな～とか、
可愛いコスチュームを買ってみようかなぁ～とか、ケーキ頼もうかな～などなど…
悩みましたが、ハーフバースデーは、なんとなく、プチバースデー感覚の私なので、
家にある廃材で、作ることに決め、おととい前から、落ち着いて作業できる、夜中につくってみました^ ^
ちびたん、まだケーキたべれないしねっ^_^
で、ついに完成しました（≧∇≦）
手作り感が、ですぎてますが
カメラやさんのような、可愛くて、まとまりある、華やかさは、うまく出せてませんが、
思い出には、なるかと（≧∇≦）
これが、巨大ケーキ
中に、入って座れます～
土台は、この椅子
カラーポリを使用しました（≧∇≦）
カラーポリは、発色がかなりよいから、
写真ばえは、最高によいし、テープでくっつくから、制作しやすい
しかも、お値段も、お手頃
昔買いましたので、今は、いくらくらいか、わかりませんが、たぶん、お手頃ではないかと思います^_^
なかに入ると（≧∇≦）
ちなみに、かぶってるのは、ろうそく
旦那は、イチゴって、思ったみたい
なかにはいり、楽しかったのか、かなり、ボロボロに（≧∇≦）
今日、限定だから、写真もとれたし、たのしんでくれたから、作ったかいあり、よかったかな～って^ ^
1歳のバースデーは、もっと盛大に、華やかにやりたいと、思います
半年、無事に、健康に、すくすく成長してくれて、ありがとうでいっぱい（≧∇≦）
そして、私たちを、親として、成長させてくれている、ちびたんに、さらにありがとうでいっぱい（≧∇≦）
これからも、ちびたんが、すくすく伸び伸びそだち、親として、成長できるように、楽しく、がんばります^ ^
さぁ、夜のご飯は、何作ろっかな～
ちびたんは、食べれないけど…
ちょっぴり、豪華にしてみようかな
あと、5分で、ちびたんの、ハーフバースデー💖💖💖💖💖💖
最近は、ハーフバースデーを祝う方が
おおいみたい（≧∇≦）
プロに、写真綺麗に可愛く撮ってもらおうと、ずっと考えていたけど
オリジナルを作って、祝うのもいいかな^ ^
思い出に残るかな💖と、思い（≧∇≦）
明日に向けて、只今、制作してます^ ^
手作り感、ですぎちゃって、笑われちゃうかもだけど、気持ちをこめながら、作ってみようかなと^ ^
ケーキも、まだ、たべれないし、家にある、材料でがんばってみようかなと^ ^
たいしたものは、毎度の事で、作れませんが
まあ、でかあがったら、ブログアップしたいと思います^ ^
よかったら、また、ブログ、ひらいて見て
いただけたら、うれしいです（≧∇≦）
少し、夜なべになりますが^ ^
ちびちゃん＆旦那が、起きる頃までには、間に合えばいいなと、思いながら 、がんばりま～す（≧∇≦）
みなさん、おやすみなさい☆
最近は、ハーフバースデーを祝う方が
おおいみたい（≧∇≦）
プロに、写真綺麗に可愛く撮ってもらおうと、ずっと考えていたけど
オリジナルを作って、祝うのもいいかな^ ^
思い出に残るかな💖と、思い（≧∇≦）
明日に向けて、只今、制作してます^ ^
手作り感、ですぎちゃって、笑われちゃうかもだけど、気持ちをこめながら、作ってみようかなと^ ^
ケーキも、まだ、たべれないし、家にある、材料でがんばってみようかなと^ ^
たいしたものは、毎度の事で、作れませんが
まあ、でかあがったら、ブログアップしたいと思います^ ^
よかったら、また、ブログ、ひらいて見て
いただけたら、うれしいです（≧∇≦）
少し、夜なべになりますが^ ^
ちびちゃん＆旦那が、起きる頃までには、間に合えばいいなと、思いながら 、がんばりま～す（≧∇≦）
みなさん、おやすみなさい☆
今日は、6ヶ月健診でした^ ^
市で、無料で、開設してくれてるから、行ってみました^_^
ちびたんと、同じ年齢、月齢の赤ちゃんたちが、沢山いて、みんな可愛かった～💖
泣いちゃう子、ぶーぶーってお話してる子、寝返りを何度も繰り返してる元気な子、おっぱいを飲んでる子、静かに抱っこされてる子…などなど、同じ月齢でも、さまざまで、それぞれ、きれいな瞳で、がんばって、健診を、過ごしてました💖
うちのちびたんは、
お友達が、沢山いることに、大興奮で、にこにこ^ ^
お腹がすきはじめ、ぐずったりし、最後は寝ちゃいましたが、がんばりました^ ^
最後に、絵本のプレゼントも、いただけ、健診もただなのに、絵本までいただけるなんて💖とっても、とくしちゃいました（≧∇≦）
で、選んでもらった絵本^_^
このページが、特にお気に入りみたい^ ^
手を広げたくらいの大きさだから、持ち運びしやすい💖
素敵な絵本を、いただけ、感謝で一杯です💖
明日は、ついにハーフバースデー💖
もう少しで、出来上がるので、がんばって作って
みま～す💖
素敵なママ友も、はじめて、できました^ ^
ほんと、健診に参加して、良かったです💖
ちびたんの成長や、離乳食、生活指導も、してもらえて、ありがたかったぁ～💖
今日もハッピーでおわれました^ ^
市で、無料で、開設してくれてるから、行ってみました^_^
ちびたんと、同じ年齢、月齢の赤ちゃんたちが、沢山いて、みんな可愛かった～💖
泣いちゃう子、ぶーぶーってお話してる子、寝返りを何度も繰り返してる元気な子、おっぱいを飲んでる子、静かに抱っこされてる子…などなど、同じ月齢でも、さまざまで、それぞれ、きれいな瞳で、がんばって、健診を、過ごしてました💖
うちのちびたんは、
お友達が、沢山いることに、大興奮で、にこにこ^ ^
お腹がすきはじめ、ぐずったりし、最後は寝ちゃいましたが、がんばりました^ ^
最後に、絵本のプレゼントも、いただけ、健診もただなのに、絵本までいただけるなんて💖とっても、とくしちゃいました（≧∇≦）
で、選んでもらった絵本^_^
このページが、特にお気に入りみたい^ ^
手を広げたくらいの大きさだから、持ち運びしやすい💖
素敵な絵本を、いただけ、感謝で一杯です💖
明日は、ついにハーフバースデー💖
もう少しで、出来上がるので、がんばって作って
みま～す💖
素敵なママ友も、はじめて、できました^ ^
ほんと、健診に参加して、良かったです💖
ちびたんの成長や、離乳食、生活指導も、してもらえて、ありがたかったぁ～💖
今日もハッピーでおわれました^ ^
今日は、楽しみにしていた離乳食講座
でも
うっかり、忘れてしまっていた
あんなに楽しみにしていたのに
がんばって、自分で勉強して、いくかっ^o^
がんばるぞ、母！
でも
うっかり、忘れてしまっていた
あんなに楽しみにしていたのに
がんばって、自分で勉強して、いくかっ^o^
がんばるぞ、母！
懐かし～い!と、久々に見た、結婚式ペーパーアイテム（≧∇≦）
デザインは、参考にしたものがあったが、そこから自分風にアレンジ♡
作っていた当時、幼稚園に勤めており
超～忙しい時期だったから‥
そう‥年長児担任していたこともあり
お遊戯会、作品展、卒園式の準備と、並行して、つくったなぁ～と💦💦💦
仕事終わりや、休日、本屋さんや、雑貨屋さん、100均に、調べたり、材料を、買いに、はしっていたなぁ～って^ ^
やりこなす、パワーは、若さゆえのことだったかもしれないなぁ～と^ ^
約6年前を、しみじみ、思い出し、ぽっと、しています♡なんて^_^
毎日、徹夜していたなぁ～なんて事も、思い出しました♡
手を抜けない性格だから、余分な労力も、使うんだよなぁ～^_^💦💦💦💦💦
いまだに、リビングにかざってあり、きばんでますが^ ^
招待状です♡花嫁さんを、イメージして、つくりました♡
ベール♡は、本物の布を使用しました^ ^布に、縦、横方向が、あり、切る時、少し苦労しました💦
紙との接着は、スパンコール＆ビーズと布を、ギャザーをつけて、紙に針と糸で、縫いました^_^見た目には、出てませんが、かなり時間がかかりました^ ^
土台の、紙は、二枚使用^ ^
素材がちがう、紙を、選び、少し華やかさを出しました^ ^
左上の紙は、ケーキの下にしく、レース風の紙^_^
女性らしい可愛らしい雰囲気も、少しだしたかったから（≧∇≦）
文字は、ハンコに、ノリをつけて、シルバー色のキラキラパウダーふりかけ、専用のドライヤーをあてて、膨らませました^_^
次に^ ^席辞表＆プロフィール💖
ちょうちょが、大好きで、縁起がよいみたい⁈だから、
立体感が出るようにつけてみました^ ^
表面がつるっとした、厚手の白い紙で、ちょうちょの形をきり、羽の部分を、鉛筆で、丸くまげました^ ^
シンプルな高級感を出したかったので、ラインストーンを、つけました^ ^
紐は、シルクに見える、細い布ひもを、つけました^ ^
紙は二枚つかい、半透明の紙を使い、一枚は、土台に差し込むようにしました^_^
文字は、綺麗目な感じにしました^_^
最後にプロフィールは、席辞表と、一緒にしました^ ^
手作りは、大変だし、私の腕では、売り物に比べたら、地味にもなっちゃうかもと、思い、プロの方に、たのもうとも思いましたが、今思えば、デザインを決めるところから、沢山の思い出が、鮮明に、残るので、労力は、使いますが、と～っても、おすすめです^ ^
きっと、素敵な結婚の思い出として、残るのではないかなぁ～と、おもいます♡
素敵な思い出つくりに、なりますように♡
デザインは、参考にしたものがあったが、そこから自分風にアレンジ♡
作っていた当時、幼稚園に勤めており
超～忙しい時期だったから‥
そう‥年長児担任していたこともあり
お遊戯会、作品展、卒園式の準備と、並行して、つくったなぁ～と💦💦💦
仕事終わりや、休日、本屋さんや、雑貨屋さん、100均に、調べたり、材料を、買いに、はしっていたなぁ～って^ ^
やりこなす、パワーは、若さゆえのことだったかもしれないなぁ～と^ ^
約6年前を、しみじみ、思い出し、ぽっと、しています♡なんて^_^
毎日、徹夜していたなぁ～なんて事も、思い出しました♡
手を抜けない性格だから、余分な労力も、使うんだよなぁ～^_^💦💦💦💦💦
いまだに、リビングにかざってあり、きばんでますが^ ^
招待状です♡花嫁さんを、イメージして、つくりました♡
ベール♡は、本物の布を使用しました^ ^布に、縦、横方向が、あり、切る時、少し苦労しました💦
紙との接着は、スパンコール＆ビーズと布を、ギャザーをつけて、紙に針と糸で、縫いました^_^見た目には、出てませんが、かなり時間がかかりました^ ^
土台の、紙は、二枚使用^ ^
素材がちがう、紙を、選び、少し華やかさを出しました^ ^
左上の紙は、ケーキの下にしく、レース風の紙^_^
女性らしい可愛らしい雰囲気も、少しだしたかったから（≧∇≦）
文字は、ハンコに、ノリをつけて、シルバー色のキラキラパウダーふりかけ、専用のドライヤーをあてて、膨らませました^_^
次に^ ^席辞表＆プロフィール💖
ちょうちょが、大好きで、縁起がよいみたい⁈だから、
立体感が出るようにつけてみました^ ^
表面がつるっとした、厚手の白い紙で、ちょうちょの形をきり、羽の部分を、鉛筆で、丸くまげました^ ^
シンプルな高級感を出したかったので、ラインストーンを、つけました^ ^
紐は、シルクに見える、細い布ひもを、つけました^ ^
紙は二枚つかい、半透明の紙を使い、一枚は、土台に差し込むようにしました^_^
文字は、綺麗目な感じにしました^_^
最後にプロフィールは、席辞表と、一緒にしました^ ^
手作りは、大変だし、私の腕では、売り物に比べたら、地味にもなっちゃうかもと、思い、プロの方に、たのもうとも思いましたが、今思えば、デザインを決めるところから、沢山の思い出が、鮮明に、残るので、労力は、使いますが、と～っても、おすすめです^ ^
きっと、素敵な結婚の思い出として、残るのではないかなぁ～と、おもいます♡
素敵な思い出つくりに、なりますように♡
今日は、義母の、バースデー🎂
いつも、穏やかで、綺麗な義母✨
料理がと～～～っても、美味しくて、盛りだくさん作ってくれ、いつも、感謝と、お料理の腕に憧れてしまう私💖
ちびたんが産まれてから、暖かく、見守り、可愛がってくれるから💖
ちびたんも、ばあばが、だ～いすき💖
そんな義母に、感謝を伝えたいな～なんて、思って^ ^
プレゼントは、何にしようって、悩んで、かれこれ、一ヶ月たち^ ^
最近、手作りにはまってるし^o^
手作りすると、すご～く、喜んでくれるから^ ^
ちびたんと、ばあばの写真をあげたくなり、つくっちゃいました💖
あっ、それと、そうそう、義母は、らくらくホンで、カメラ機能も、ついてないみたいで、ちびたんとの写真を、みれないから、携帯できる、写真があげたくて、携帯写真ケースを、作ることにしたのです（≧∇≦）
材料は、100均^o^
ダブルタイプのカードケースと、和柄の、シールタイプのちりめん布を買いました💖
で、写真をデコって、メッセージを最後に書いたら出来上がり💖
メッセージは、まだかいてないけど^ ^
できた～ので、載せちゃいます💖
お母さんが、ピンク💖
お父さんが、ブルー💖
両親に作っちゃいました💖あと、義兄の分も（≧∇≦）
写真は、二枚はいりま～す💖
あっ💦💦💦💦
もともとは、これ^ ^
で、出来上がり～イメージは、こんな感じ^ ^
写真を、プリントアウトしてなくて、イメージだけでもと、思いまして（≧∇≦）
写真をはさんだら、こんな感じです💖
はぁ～
喜んでもらえるかな～と、ちょっと、不安だけど‥😅
喜んでくれますように^ ^
こんな時間に、ブログ見てくださったかた、、ありがとうございます（≧∇≦）
ゆっくり、休んでくださいね^ ^
おやすみなさい☺️☆
いつも、穏やかで、綺麗な義母✨
料理がと～～～っても、美味しくて、盛りだくさん作ってくれ、いつも、感謝と、お料理の腕に憧れてしまう私💖
ちびたんが産まれてから、暖かく、見守り、可愛がってくれるから💖
ちびたんも、ばあばが、だ～いすき💖
そんな義母に、感謝を伝えたいな～なんて、思って^ ^
プレゼントは、何にしようって、悩んで、かれこれ、一ヶ月たち^ ^
最近、手作りにはまってるし^o^
手作りすると、すご～く、喜んでくれるから^ ^
ちびたんと、ばあばの写真をあげたくなり、つくっちゃいました💖
あっ、それと、そうそう、義母は、らくらくホンで、カメラ機能も、ついてないみたいで、ちびたんとの写真を、みれないから、携帯できる、写真があげたくて、携帯写真ケースを、作ることにしたのです（≧∇≦）
材料は、100均^o^
ダブルタイプのカードケースと、和柄の、シールタイプのちりめん布を買いました💖
で、写真をデコって、メッセージを最後に書いたら出来上がり💖
メッセージは、まだかいてないけど^ ^
できた～ので、載せちゃいます💖
お母さんが、ピンク💖
お父さんが、ブルー💖
両親に作っちゃいました💖あと、義兄の分も（≧∇≦）
写真は、二枚はいりま～す💖
あっ💦💦💦💦
もともとは、これ^ ^
で、出来上がり～イメージは、こんな感じ^ ^
写真を、プリントアウトしてなくて、イメージだけでもと、思いまして（≧∇≦）
写真をはさんだら、こんな感じです💖
はぁ～
喜んでもらえるかな～と、ちょっと、不安だけど‥😅
喜んでくれますように^ ^
こんな時間に、ブログ見てくださったかた、、ありがとうございます（≧∇≦）
ゆっくり、休んでくださいね^ ^
おやすみなさい☺️☆
さてさて^ ^
びっくり！こんな時間になっていた‼︎
癒しのひと時が、今日は、この時間に‥
まぁ、たまにあるんだよね、夜中突入する日が☺️
旦那が休みだと、気を抜いて、やりたい事やっちゃう私^ ^
久々に、妊娠中、整理してあった、ファイルを見つけました^o^
思い出いっぱいのファイル💖💖💖
そのファイルの中に‥とても思い出深かったのが、妊娠糖尿病関連のものでした^ ^
懐かしい、辛かったな～なんて、思ったり^ ^
でも、楽しみがあるから、頑張れたし、責任があったから、徹底してやっていた様にも思う‥だって、頑張らなかったら、私もちびたんも、病気になっていたかもしれないし、へたしたら、無事にうまれなかったかも、しれないから
無事に産まれても、将来、私、ちびたんが病気になってしまうかもしれないから
だから、頑張ってたんだな～なんて、糖尿と、向き合っていたことを、思い出しました^ ^
少し、ずれちゃうかもだけど、病気を通しても、母になる準備をしていたんだな～なんても思いました^ ^
そうそう^ ^
栄養士さんには、褒め言葉なのか、笑なのか、わかりませんが、最後の、二ヶ月なんて、調味料すら、使わずに、食材の味だけで、食べていたから、⚪️⚪️さん（私の事です^o^）の徹底ぶりは、病院史上、伝説ですよ（笑）なんて、退院する時、言われちゃいました（笑）
いまは、妊娠前の味付けに、戻りつつあり、だめっと、いいきかせてますが^o^
でも、身体のためにも、糖尿じゃなくなっても、カロリー計算や、食事の順序、バランスを考えてとるのは、大切だなぁ～と、頭において、料理しなくちゃって、改めて、思います^ ^
で、私が、記録していたメモ帳^o^
全部ではないです💦💦💦
じつは、病院に、見本として、私が、毎日書いていた記録ノートを、かしてほしいと、栄養しさんに、頼まれまして😌
かなり、わかりやすいノートに、最後、仕上がったので、また、返却したら、ブログに、載せますね^ ^
これは、初期の記録です^o^
はじめは、面倒だな～って、書いてたけど、糖尿を克服する、材料になるし、
なんたって、記録があれば、主治医の先生や、看護師、栄養に直につたわり、克服が早いはず‼︎
私は、インスリンまで、うっていたから、
インスリンの量や、うつ時間を、的確に、指導してもらえ、更に、記録が、役立ちました^ ^
妊娠糖尿病になり、ただでさえ、体調が大変なのに、糖尿病になり、とても、辛いかたが、たくさんいると思います！
でも、しっかりと、病気と向き合い、自分の体質を、理解して行きながら、頑張れば、良い結果に結びつくように、思います
だから、あきらめないで、がんばってほしいです‼︎
ちなみに、私のチビは、小児糖尿病にもならず、病気も、０で、元気にすくすく、育ってます^ ^もうすぐ、ハーフバースデーを迎えられます^ ^
みなさんが、無事に、出産されること、そして、未来の子供、お母さんご自身の為にも、エールをおくりたいと、思います！
私も、まだ、糖尿病と、さよならできたわけではないので、日々の、食生活をバランス良くし、運動不足にならないよう、心がけ、頑張りたいと、思います^ ^
負担にならない程度に、無理なく、続けていけたらと☆（≧∇≦）
びっくり！こんな時間になっていた‼︎
癒しのひと時が、今日は、この時間に‥
まぁ、たまにあるんだよね、夜中突入する日が☺️
旦那が休みだと、気を抜いて、やりたい事やっちゃう私^ ^
久々に、妊娠中、整理してあった、ファイルを見つけました^o^
思い出いっぱいのファイル💖💖💖
そのファイルの中に‥とても思い出深かったのが、妊娠糖尿病関連のものでした^ ^
懐かしい、辛かったな～なんて、思ったり^ ^
でも、楽しみがあるから、頑張れたし、責任があったから、徹底してやっていた様にも思う‥だって、頑張らなかったら、私もちびたんも、病気になっていたかもしれないし、へたしたら、無事にうまれなかったかも、しれないから
無事に産まれても、将来、私、ちびたんが病気になってしまうかもしれないから
だから、頑張ってたんだな～なんて、糖尿と、向き合っていたことを、思い出しました^ ^
少し、ずれちゃうかもだけど、病気を通しても、母になる準備をしていたんだな～なんても思いました^ ^
そうそう^ ^
栄養士さんには、褒め言葉なのか、笑なのか、わかりませんが、最後の、二ヶ月なんて、調味料すら、使わずに、食材の味だけで、食べていたから、⚪️⚪️さん（私の事です^o^）の徹底ぶりは、病院史上、伝説ですよ（笑）なんて、退院する時、言われちゃいました（笑）
いまは、妊娠前の味付けに、戻りつつあり、だめっと、いいきかせてますが^o^
でも、身体のためにも、糖尿じゃなくなっても、カロリー計算や、食事の順序、バランスを考えてとるのは、大切だなぁ～と、頭において、料理しなくちゃって、改めて、思います^ ^
で、私が、記録していたメモ帳^o^
全部ではないです💦💦💦
じつは、病院に、見本として、私が、毎日書いていた記録ノートを、かしてほしいと、栄養しさんに、頼まれまして😌
かなり、わかりやすいノートに、最後、仕上がったので、また、返却したら、ブログに、載せますね^ ^
これは、初期の記録です^o^
はじめは、面倒だな～って、書いてたけど、糖尿を克服する、材料になるし、
なんたって、記録があれば、主治医の先生や、看護師、栄養に直につたわり、克服が早いはず‼︎
私は、インスリンまで、うっていたから、
インスリンの量や、うつ時間を、的確に、指導してもらえ、更に、記録が、役立ちました^ ^
妊娠糖尿病になり、ただでさえ、体調が大変なのに、糖尿病になり、とても、辛いかたが、たくさんいると思います！
でも、しっかりと、病気と向き合い、自分の体質を、理解して行きながら、頑張れば、良い結果に結びつくように、思います
だから、あきらめないで、がんばってほしいです‼︎
ちなみに、私のチビは、小児糖尿病にもならず、病気も、０で、元気にすくすく、育ってます^ ^もうすぐ、ハーフバースデーを迎えられます^ ^
みなさんが、無事に、出産されること、そして、未来の子供、お母さんご自身の為にも、エールをおくりたいと、思います！
私も、まだ、糖尿病と、さよならできたわけではないので、日々の、食生活をバランス良くし、運動不足にならないよう、心がけ、頑張りたいと、思います^ ^
負担にならない程度に、無理なく、続けていけたらと☆（≧∇≦）
今日は、ドキドキの糖尿検査でした^ ^
半ば諦めていた私😥
食生活には、きをつけてきたつもりだったが、ときどき、血糖値をあげやすい、チョコや、菓子パン、果物類を、食べてしまっていたから‥
おまけに、運動不足の毎日で‥
妊娠中、糖尿病の食事制限を、がんばっていた為か、出産後、少しの気の緩みが‥
だめですね、私
意志が弱いなぁ～😅
そんな、出産後の、半年間だったから😅
今日は、半ば諦めて、覚悟し、病院へ😠
血液をとって、内科受診‥
ドキドキ、ドキドキ😳
結果は
大丈夫でした😃
うれしい～し、なんでも、気を使わずに、食べれる幸せと、開放感😀
気にせず、制限なく、たべれるって！健康って!好きなもの食べれるって‼︎なんて、しあわせなことなんだろうって、改めて、感じました^o^
きを、緩めるわけではないですが、でも、
もう二度と、食事制限したくないし、糖尿病に、なりたくないから！
今日からは、体のためにも、健康的な食生活を、しようって、思った1日でした💖
健康って‼︎
素晴らしい～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～💖
ですね😄
半ば諦めていた私😥
食生活には、きをつけてきたつもりだったが、ときどき、血糖値をあげやすい、チョコや、菓子パン、果物類を、食べてしまっていたから‥
おまけに、運動不足の毎日で‥
妊娠中、糖尿病の食事制限を、がんばっていた為か、出産後、少しの気の緩みが‥
だめですね、私
意志が弱いなぁ～😅
そんな、出産後の、半年間だったから😅
今日は、半ば諦めて、覚悟し、病院へ😠
血液をとって、内科受診‥
ドキドキ、ドキドキ😳
結果は
大丈夫でした😃
うれしい～し、なんでも、気を使わずに、食べれる幸せと、開放感😀
気にせず、制限なく、たべれるって！健康って!好きなもの食べれるって‼︎なんて、しあわせなことなんだろうって、改めて、感じました^o^
きを、緩めるわけではないですが、でも、
もう二度と、食事制限したくないし、糖尿病に、なりたくないから！
今日からは、体のためにも、健康的な食生活を、しようって、思った1日でした💖
健康って‼︎
素晴らしい～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～💖
ですね😄
ガサガサ音に興味津々のちびたんに
今日は、巨大風船を作ってみました（≧∇≦）
即席なので、時間がかからず、かなり、簡単
45リットルサイズのゴミ袋を、膨らませ口を、ねじり、輪ゴムでとじ
紐をつけて、つるさげます^ ^
物足りない場合は、鈴をつければ、
綺麗な音色が響き、さらに、楽しい
今日は簡単すぎてしまいましたが
ガサガサ音は、抜群によくでました（≧∇≦）
袋を膨らます時、少し息切れしちゃいました^ ^意外と、肺活量使います（≧∇≦）
今日は、巨大風船を作ってみました（≧∇≦）
即席なので、時間がかからず、かなり、簡単
45リットルサイズのゴミ袋を、膨らませ口を、ねじり、輪ゴムでとじ
紐をつけて、つるさげます^ ^
物足りない場合は、鈴をつければ、
綺麗な音色が響き、さらに、楽しい
今日は簡単すぎてしまいましたが
ガサガサ音は、抜群によくでました（≧∇≦）
袋を膨らます時、少し息切れしちゃいました^ ^意外と、肺活量使います（≧∇≦）
