自分を好きになるには

『自分を好きになる』ためには

二つのルートが存在しています。

一つは、『こんな自分に成りたい』という自分に成るために自分を向上させていくルート

ダイエットをしたり、学習をしたり、筋トレをしたりして自分を向上させて、向上した『結果』自分を好きになる

というルートで、世間一般的な考え方です。

もう一つのルートは

自分に対しての評価基準を下げて

今の自分にOKを出していく

高過ぎる評価基準を徹底的に下げる事で

自分でダメだと思っている事に『いいよ』と

OKを出す。

ダメな自分を『許し』ていくルートです😄

自分で自分にダメだと『思い込んで』いる事は

自分の主観に過ぎないので

自分の主観だから、自分で基準を下げる事も出来ます✨

こうした自分への『許し』が無いと

うつ病になったりしてしまいます😂

というか、うつ病の原因は殆どコレです。

『凄く無いと自分には存在価値が無い』

という『勘違い』が自分への高過ぎる評価基準を生み出しているので

このルートを取って、自分を許していきながら

自分の中の『無価値感』を『勘違い』だと見破っていけばいいんです😄✨

とにかく『自分を許す』なんです😄

エゴはこのルートを選ぼうとすると

『向上心が無くなる』というような囁きをしてきます

本当にそうでしょうか？

自分に鞭を打たなくては向上しないのでしょうか？

こうしたエゴの囁きに『飲まれず』に冷静に判断してみて下さい✨

そのままの自分にOKを出して

今の自分で○とすると

人は本来、向上したいモノだから

そのままで○

向上したら花丸💮

向上しようとしている時点で既に◎

という感じになります✨

○か×かの世界観で、自分に×を付けないので

向上する時の抵抗がずっと小さくなるんです😲💮✨

車に例えると、クランクやミッション等の駆動系の抵抗が無くなり、よりスムーズに動けるようになるというイメージです😄

自分を好きになるには、向上のルートと自分を『受け入れる』ルートの両方が大切なので

ぜひ、自分の中の評価基準を下げて

そのままの自分に○を付けてみて下さい✨

最低基準が○という

○か◎さらには花丸💮の世界への一歩です✨