仕事と家庭の両立、家事や育児など、女性ゆえに生じるさまさまな
ストレスが、うつ病を招きやすくします。
うつ病は、生活環境が大きく変わるときは注意が必要です。
出産直後に多くの女性は軽度のうつ症状（マタニティー・ブルー）を
経験します。
しかし、その症状がより重く長く続くのが「産後うつ病」です。
産後は、出産前と生活環境が大きく変わり、育児に追われて
食事や睡眠もゆっくり取れなくなります。
これらの影響で心身が過労状態に陥り、イライラ感や
子育てに対する過剰な不安を抱くようになるのです。
産後うつ病は、周囲のサポートが得られないと起こりやすいので
できるだけ話を聞き、手助けをしてあげましょう。
また、うつ病にならないためには、何事も完璧にやろうと
頑張りすぎないことが大切です。
息抜きの時間を作り、心身をリラックスさせましょう。
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