今日はオープンからジムで久しぶりに筋トレしてきました。
1週間、開けてしまったら、以前のウェストがキツくて、また、少しずつ戻して行きたいです
トレーニングのマンネリを防ぐのに、今はセットダウン法でやってます。
1ヵ月おきに、通常のセット法と交互にやってますが、セットダウンはキツくて嫌いなのですが、自分との闘いですね。
今日は筋トレ2時間とあがりに、有酸素運動で軽くランニング30分
疲れました
1週間、開けてしまったら、以前のウェストがキツくて、また、少しずつ戻して行きたいです
トレーニングのマンネリを防ぐのに、今はセットダウン法でやってます。
1ヵ月おきに、通常のセット法と交互にやってますが、セットダウンはキツくて嫌いなのですが、自分との闘いですね。
今日は筋トレ2時間とあがりに、有酸素運動で軽くランニング30分
疲れました