ここ最近は朝食に力を入れてます。
私の中で朝ご飯は1日の中でも1番大事かもしれません。
正直、これだけの量を食べる自信はなかったけれど、
- 朝は5時半に起きるようにして、
- 6時から食べ始める。
- そして30～40分程時間をかけてゆっくり食べる。
ことを心がけてしていると、ちゃんと完食出来て、
お腹の調子も良いようです。
それから、朝にしっかり食べた日はストレスも少なく、
脳の働きも良いです。
良いこと尽くしですね。
↑無印の塩バターキャラメルラテ✨甘くって最高。朝から幸せな気分になります。
↑最近の朝ご飯たち
もう少ししたら、和食の朝食に挑戦しよう。