久々のローラー

久々にローラー回しました。

メーターつけてからは初めてでした。

なぜかスピードセンサーは反応しなかったものの、心拍とケイデンスはうまく表示されました。

最大心拍（私の場合183）の60～70％（108から128の間くらい）でゆっくり回しました。

45分が長く感じられました。

まだまだ修行が足りないようです。

ただ、最近少しずつですが体重が落ちてきています。

食事と定期的な運動のおかげでしょうか。

まあ、それでも106㎏もあるので、道のりは長いですが。。。

ではでは～。