こんにちは!
メンタルセラピスト
の足立由紀子です。
先日 ふとこんな事を思った。
カウンセリングは
気づきをを大切にする。
今までの習慣や信念を
貫いてきた結果
自分が潰れてしまった。
これ以上の方法は
自分には見つからない。
自分のこれからの行き先は
無限地獄のように感じる。
にっちもさっちも行かない状態で
今からどうしていいかわからない。
そんな時誰かと話すきっかけがあれば
自分を見つめ直すことが
できるかもしれない。
相談したい人が
少しずつ自分の
今までの人生で
無理をしてきた考えに
気づけば
その人はまた自分の新たな道を
考えることができて
効果が現れる可能性が高い
だろう。
私がいつも残念に思い
無力感を
感じるのは、
自分の本当の問題が
どこにあるのかが
わからず
（確かに わからないから
悩んでいるのですが）
時間とお金をかけて
相談をしてしまっている時
全てではないと思うが
明らかに
体と心に支障が出ているのに
薬の影響などを
抜きにして
これからのことを
どうにかしようとしている人
それは
せっかくのカウンセリングが
半減？
あるいは
意味が薄く
なる可能性を
含んでいる。
その事に含まれている
問題が何かを
全く知らない人に
その重要性を伝えることが
できない自分にジレンマを感じる。
それはそれで
良いのでは？
と思う時もあれば
これではダメですよ
もっと根本から
変えていかないと
と心が 呟やく。
ここでお伝えすることが出来ることが
あるとすれば
うつ症状があって
もし薬を飲んでおられる方には
なおさら時間をかけて
欲しい。
かけて欲しいというより
かかるのです。
体がだるい。
今まで好きだった本が読めない。
好きだった趣味に集中できない。
あなたが疲れているということ
免疫力が落ちているということ
それだけではない理由が
含まれているということが
考えに浮かばない。
頭の片隅にも
全然ない。
その現実を見て
私は唖然としてしまうことが
多いのです。
振り回されている
現実を
知らない事には
自分が何故？
こんな事になったのかを
絶望し続けながら
同じ悩みを抱え続ける事に
なることが
見えてしまうのです。
だからと言って
全てがそうなるとは
限らない
ここで言いたいことは
私が常に
思っていること
人それぞれの考えが
あって然り！なので
全く当てはまらない
それこそ
思い込み？かもしれないが、、、
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
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