TMSメンタルセラピストの
足立 由紀子です。
昨日は、心理セラピストの
松本 あや子さんの
お茶会に
ゲストとして
お招きいただきました。
お茶会の タイトルは
「心の仕組みを知って幸せになるお茶会」
でした。
私のお話の中心は
例えば
自分が
うつかな？
精神的に
不安定になった時に
どんなふうに
自分自身で対処する方法が
あるでしょうか？
あるいはどんな方法を
知って
おられるでしょうか？
選択するべき材料が
あるでしょうか？
ということでした。
わかりやすく
いうと
あなたに
突然の
不幸な出来事が
起こった時に
それを解決したり
改善する
どんな方法を
いくつぐらい持っていますか？
と書いた方が
わかりやすそうです。
そう質問した時に
あなたなら
どう答えますか？
自分でなくても
家族
友達
がそういう立場に
なった場合
どうしたいと
考えますか？
最近の世の中の流れって
とくに意識されたことが
ありますか？
まづ最初に
口を揃えて
言われることは
「病院へいったほうが
いいのでは？」
でしょう。
体調が悪ければ
最初は
内科かもしれませんが、
一応の検査で
通常であれば
精神科を
すすめられます。
そんな時
あなたはどうしますか？
他に選択肢が
ないかどうか
調べてみることを
する人は
すくないことでしょう。
病院へいきましたら
薬が処方されます。
そしてそれが
効かない場合は
増量されていく場合も
あります。
心の問題って
そんなことで
解決できるでしょうか？
私は
様々な
問題が
隠されていると
思っています。
もしもっと
選択肢を
たくさん持って
いればどうでしょう？
体にも
脳にも
優しい
方法が
あったとしたら
どうでしょう？
副作用を承知して
薬を飲む人は
少ないことと
思います。
私は
その選択肢を
自分自身で
広げていく
お手伝いを
していきたいと
考えています。
薬は
自然のものでは
ありません。
心に
自然でないものが
必要でしょうか？
残念なことに
薬で
大変な
事態になってしまわれた
人たちが
おられるのが
実情です。
私はその危険性を
知っているため
このような
活動をしています。
心は
心で
無理なく
考えてみませんか？
焦りは
禁物です。
お疲れの時は
やったことがなくても
体をお休みさせてみませんか？
なにが
問題なのか
自分自身で
からみあった糸を
紐解くことが
必要では
ありませんか？
遠回りのようでも
そのことが
結局は
その人の
ためになった
そして未来のことを
希望を持って
考えることが
できる。
幸せを
ウキウキする行動を
自分で選択することが
できる。
近道して早く
簡単に
薬で解決して
しまおうと
考えてしまうと
余計に
長引いてしまうようです。
そして
体にも
影響がでます。
そんなことを
お話させていただきました。
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
最後に
松本さんにお礼を
申し上げます。
お茶会に
お呼びいただき
ありがとうございました。
今後も
よろしくお願いいたします。(*^o^)乂(^-^*)