TMSセラピストの足立 由紀子です。
ストレス・うつ・認知症
が心の病に
深く関わっている。
ということを
警告されていることを
ご存知でしょうか？
大沢 博氏が
「食事で治す心の病」
である学生のケースを
述べています。
その人は
１晩じゅう起きていて
チップス菓子１袋をたいらげ
食事はデンプンと
砂糖の多いものしか
食べていなかった
とのことで
症状としては
不眠、幻聴、うつなどを
訴えていた。
栄養学専門の医師は
タンパク質や野菜の
重要性を
強調したそうです。
タンパク質といえば
何でしょうか？
卵や肉などです。
それが
脳に直接
働きかけていると
言われています。
その学生は、
その言葉通りに
毎日肉を食べたことで
幻聴がなくなり
エネルギーが
戻って来たし
食欲も
戻ってきました。
よく眠れている。
そしてなにより精神安定剤が
いらなくなったということです。
これをお読みに
なられている
方には
肉を食べることに
疑問をお持ちの人が
いるかもしれません
肉はがんを
引き寄せる
ので食べない方がいい
という説もありますし、
ベジタリアン
の人は
肉を食べない主義ですが
それで元気が人も
おられるようです。
何が本当かは
その人の栄養度が
どのようなものかに
よって
変わってくるのでは
ないでしょうか？
この場合脳ということで
考えた場合には
エネルギーを与える
ものが
タンパク質
ということです。
実際私も
どちらかというと
肉は太るというイメージが
ありましたので
避ける傾向に
あったのですが
栄養学の
専門家に
お聞きする機会あり
さまざまな脳の
病は
タンパク質が
極端に少なくなると
重要な
精神疾患を
引き起こすのです。
と言われていました。
現代は
スーパーで
溢れるばかりの
食物が
売っていますが
何か物忘れが
多い
このごろ
うつ気味だ
などの症状が
おありならば
一度何を
食べているかを
チェックしてみては
いかがでしょうか？
毎日
炭酸飲料をガブ飲み
砂糖のいっぱい入った
お菓子
添加物丸ごとの
インスタントラーメン
その繰り返しの
毎日を
おくっていたら
何か体に
異変が
おこるのは
至極当然ということに
なります。
こころと
食事
きっても
きれないもの
ですね
今日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
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