こんばんは
来て下さりありがとうございます
最近、このような症状はありませんか？
・お風呂にはいる気力がない
・体が鉛のように重たい
・急に涙があふれてくる
すべて 心因性のうつの症状です
あなたが悪いわけじゃなく ただの病気です
なので、ちゃんとした知識をもってください
まだまだ きちんと知られていないことばかりです
うつ病を実際に克服したカウンセラーだから
わかること 本当に多いです
まずは うつ病について知ってください
全３話の 無料オンライン動画です
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おはようございます
こんばんは
来て下さりありがとうございます
恒例の中途覚醒です
ストレスっていうのは人間関係・勉強
誰もが日々の生活の中で
感じているものですよね
ですがストレスを感じすぎると
『偏頭痛や肩こり不眠イライラ』
などの症状が現れ
それがうつ病につながるケースもあります
政府の調査によると
国民の２分の１が
精神的疲労やストレスを感じているという
結果も出ています
つまり
日本人の半数がうつ病予備軍
なんです
ストレスによる初期症状として
上記にあげた
『偏頭痛や肩こり不眠イライラ』
そしてやる気が起きないといった
慢性的なうつ症状が現れ始めます
そこから深刻なうつ症状へと進行して
最終的にうつ病やパニック障害などの
心の病を引き起こすことがあります
慢性的にストレスが続くと
人間の抵抗力は限界に達して
心拍数の増加・血圧上昇・筋肉の緊張
疲労
となり
その結果
『偏頭痛や肩こり不眠イライラ』
などの
うつ病の原因を生み出すことになるんです
このことを踏まえて
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こんばんは
来て下さりありがとうございます
前回の続きをお伝え致します
そもそも
精神科・心療内科などで
行われるのが
タイトルでも紹介した
DSM-IVの手引きです
この手引きは
うつ病だけでなく
ほかの
精神疾患全般の診断法です
９つの項目のうち
５つ以上に当てはまる場合
うつ病の疑いがあるとも言われています
1.気分が晴れず、憂鬱な気分がほぼ毎日続いている
2.趣味・興味があったことがなくなった。嬉しい、楽しいという感情が沸かない
3.ここ一ヶ月で体重の増減が１キロ以上あった
（食欲が増した、または減少した）
4.毎日寝付きが悪く、夜中に目が覚めたり早朝に目覚める。寝過ごす
5.理由もなく焦ったりイライラする
6.無理をして仕事や運動をしていないのに疲労感がありやる気ゼロ
7.自分に対して根拠のない罪悪感がある
8.判断できない、集中力が働かない
9.漠然と死にたいと思ったり自分なんかいなければいいと思う
でも
当てはまる項目が５つ以上あっても
必ずしも
うつ病ということにはならないので
医師の診断をあおいでくださいね
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