前回の
自分の人生の「主人公」となってみて、
今の気分はいかがでしょうか。
なんか、ちょっとやってみようかな、とか、
面白そうだな、って思いましたか。
それなら、大丈夫です。前へ進みましょう。
まだ、そんなこと思えないよ、という場合は、
ゆっくりあなたのペースで進んでみてください。
このメールのペースに合わせることもありません。
是非、あなたのペースでやってくださいね。
さて、今日は、
「憧れの人はなんて言う？」
について、お話したいと思います。
あなたのお気に入りの映画や
ドラマ・アニメなどの
ヒーロー、ヒロインはいますか？
もしくは、歴史上の人物など
尊敬する人はいますか？
僕はいつもは優しいけど、
変身したらとてつもなく強くなるヒーローが大好きです。
さぁ、誰でしょう。。。
答えは、今日の最後に・・・・
さて、あなたにはそういう人がいますか？
きっといると思います。
憧れの人が。
実在の人でも、架空の人でも
歴史上の人でもいいのです。
そして、その憧れの人が
あなたとまったく同じ状態になって
あなたの家にいたら、何をしているでしょう？
どういう姿勢・格好でいるでしょう？
なんて言っているでしょう？
少し想像してみてください。
僕の憧れの人は
「おら、こんなもんじゃねぇ。もっともっとやれるはずだ！
だから、どうにかして良くなるためにたくさん動く！」
と言うと思います。
僕とのセッションではこうして
あなたの状況に合わせて
憧れの人からアドバイスをもらったりしています。
そして、その憧れの人は、
これからの人生をどう生きていこうとしているか、
想像してみてください。
（あくまで今は、あなたと同じ状態・環境ですよ。）
例えば、明日病院に行って、
主治医とどういう話をするのか？
会社に行ったら、
上司とどういう話をするのか？
そういったちょっとしたシチュエーションでの
憧れの人のセリフをイメージしてみてください。
例えば、上司からの理不尽な指示があったとしたら、
憧れの人はなんて言いますか？
憧れの人ならきっとこう言うだろう、
というのをイメージしてみてください。
どうです？
イメージできますか。
決して、ムカつくから上司を一発殴るとかは
勘弁してくださいね。
だって、ヒーローだもん。とかいうのも。。。
姿勢、セリフをイメージしてみてください。
イメージできたらしめたもの。
それを応用して
あなたの生活の一瞬一瞬を憧れの人になりきって、
セリフや動作までイメージしてみてください。
そして、それを出来ることから
実際にあなた自身で実践しみてください。
最初は怖いでしょうから、
ちょっとしたコトでOKです。
歩き方をマネしてみるとか、
ファミレスでのオーダーで
試してみるとか。
いろいろあると思います。
ちょっとやってみてくださいね。
私は、たまに、
駅までの道で急に走り出したりしていますよ(笑）
憧れの人は空を飛んで移動してるので、
そんな気分で。
では、また次回。
追伸.
ボクのヒーローは、
ドラゴンボールの「孫悟空」です。
スーパーサイヤ人になれるし、
闘いという彼の仕事を心底楽しんでいるところが
とっても憧れます。
普段のあの気さくな性格もいいですよね。
引用元：8日目；うつ病から脱出する方法（やってみよう１）～憧れを演じ・・・