さて、今回は、
これまでの15回分の総まとめをしたいと思います。
ちょっと思い出しながら読んでみて下さい。
これまで、
・体と心がつながっていること
・自分の感情を感じる方法
・人生の主人公があなたであること
・憧れの人になりきる
・自分のココロの変化に気づくこと
・人生は日々の行動の積み重ね
・小さな一歩が未来を変える
・未来の自分の見つけ方
をお伝えしてきました。
まずは、うつの状態から少しでも抜けて欲しくて、
空を見ることと、スキップについてお伝えしてました。
それから、抑えつけていた感情をさらけ出すために
日記を書く事をオススメして、
自分が、
人生の「主人公」であることもお伝えしました。
憧れの人になってみたり、
自分の感情・気持ちが
変わってきていることに気づいてみたり、
衝撃的な事実もありました。
小さな積み重ねが行動や感情を変えていくこと、
そして人生を変えていくこと、
最後には未来の自分の見つけ方を
お伝えしましたね。
本当はまだまだたくさんお話したいことがあります。
なぜなら、うつはそんな簡単なものではないからです。
僕は身をもって体験しているので、
分かっています。
あなたも同じ思いだと思います。
僕はもう、あんなに辛い経験は二度としたくありません。
だからこそ、
あなたには僕より早く楽な気持ちで
立ち直って欲しいのです。
それが僕がこのメルマガを書いている一番の理由です。
このメルマガはとても一般的に書いています。
なるべく多くの人に効果がでるようにと
あえて大雑把に書いています。
だから、どうしてもあなたに
あてはまらないこともでてきます。
でも、実際の会話を通して行なう
コンサルティングではあなただけの方法を
２人で作り上げていきます。
オーダーメードで作って
それを実践して
ズンズンと前進していきます。
しかも、その時のあなたの状況に応じて
ドンドン作り変えていきます。
状況が変われば、同じ方法では通用しなくなりますからね。
メルマガとコンサルティングを併用すれば
きっと驚くべきスピードで
快復していくと思いますよ。
最後に一言。
僕は、うつは人生をやり直すことが出来る、
最高のチャンスだと思っています。
なってしまったものを悔やんでいても
いつまでも前進しません。
この経験を、将来の笑い話のネタになるように
一度死んだつもりになって、
もう一度やり直す絶好の機会なのです。
失敗は、必ず話のネタになるのです。
しかも、笑いの取れるネタに。
だとしたら、いかに失敗して、いかに立ち直るか、
人生の「主人公」として、力を発揮するチャンスですよね。
普通の人には、過去の経験上からしか
人生を送ることができません。
一方、僕たちは、うつになったことで、
これまでの人生・生き方を修正して、
創造的に、やり直すことが出来るのです。
この機会を是非、活かしましょう！
僕はあなたが、楽しい人生を送れるように
今後もサポートを続けていきます。
サポートは、以下を用意しています。
・本気の無料相談会（対面、Skype）
・メール相談
・メルマガ
本気の無料相談会と、メール相談は、
いつでも受け付けていますよ。
気になる方は、
mail☆utuyajinpachi.com
↑☆をアットマークに変えて送信ください。まで、メールください。
ではでは、また。
追伸．
今回までの感想を一言でも頂けるととっても嬉しいです＾＾
引用元：15日目；うつ病から脱出する方法～大逆転の総まとめ～