今日も雨ですね。
雨ネタは書き飽きたので
多くは語りませんが
雨＝低気圧＝不調・・・
ってわけでは必ずしもありませんので、
雨でも元気だった時の事を
ぜひ思い出すようにしてくださいね。
僕もそうだったのですが、
うつ病になる時は特に、
そして、なった後も、
良くなってからも
しばらくは、
周りが見えていなかったり
現実が見えていなかったり
自分の過去が思い出せなかったり、と
自分の視野というか
目の付けどころが
とっても狭いです。
だから、
雨で元気だったことも忘れて、
今ツライから
雨＝不調、みたいに短絡的に結び付けてしまう。
そんな状態から、
周りが見えるようになったり、
現実と理想のギャップを
直視出来たり、
自分の過去を思い出せるようになったりすると、
良くなってきている証拠でもあります。
特に、
自分の追い求めるものと
現実とのギャップが
鮮明に見えてきて、
その差をどう埋めようか
現実的に
考えられるようになったら、
良くなっている合図ですよ。
それでは、
今日も、あなたが
マイペースでゆっくりゆったり
過ごせますように！
じゃね～！！