こんにちは！
調子はどうですか？
休み明けの月曜日で、しんどかったかな？
僕もしんどかったし、先週からの疲れは引きずってるから、
もうグッタリだけど、
なんとか、今日も過ごせそうです。
さて、、、、復職の成功に必要なことってことで、
題名には書いたんだけど、
これから改めて検証はしていくんだけど、
やっぱり、適度な運動が必要なんだなぁって
思っています。
というのもね、身体動いてると気分も比較的良いんだよね。
疲れてるとさ、やっぱり動きたくないんだけど
子供に連れられたりして
無理矢理にでも歩いたり、動いたりすると
なんか、あれ？
やってよかったかも、来てよかったかも・・・
って思わない？
そう思ったことってないかな？
やっぱり、ココロとカラダはつなっがていて
ココロが沈むとカラダも動かなくなるんだけど、、、
でも、カラダを少しでも動かすと
ココロも動くんだよね。
しかも、良い方向に！
そりゃ、ハードなほど動いたら
とんでもない反動で
ココロも沈んじゃうけど
適度なら、疲れてうたた寝するぐらいの運動なら
ココロはハッピーな方へ動くんだよね。
でさ、そんなの分かってるけど、
面倒くさくって動けない時ってあるよね。
動かしたくない時。
そんな時はさ、
無理しなくていいんじゃないかなって、思う。
まだココロが疲れているんだと思う。
しっかり休めて、疲れが取れてくると
自然とカラダ動かそうかなって、
どこか行こうかなって気分になるから。
だから、無理に動かさなくてもいいかなって。
ま、コレ書いているのは５月だけど、
そろそろ暖かく・・・というか暑くなってきて
自然とカラダも動かしやすくなってくるよ。
冬よりはダンゼン回復に有利な気候じゃないかな？
ではでは、今日はこの辺で。
次回は運動の他にもう一つ大事だと思ったことがあるから
それを書こうと思うよ。
じゃね〜！