うつ野郎の詩（ADHDも。。。）

うつ野郎の詩（ADHDも。。。）

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09Apr
- ワークライフ（＋やりたいこと＋趣味）バランス
  ワークライフバランス：ワークが充実していないとライフも充実するわけない。そこに「やりたいこと」を加えてみた。もう１個「趣味」を加えてみた。WLYSバランスの誕生。W：会社L：家族、健康など私的な領域Y：やりたいこと、将来に向けて（しかし趣味とは異なる）S：完全に趣味（何もかも忘れてやること）しばらくはこの４つで考えていこう。※YとSは微妙に分けづらい。YとLも難しい。
08Apr
- カラオケ嫌いなんだけど。。。
  ①　小学校、中学校の音楽の授業の「歌のテスト」・・・大っ嫌い②　就職し飲み会の二次会「カラオケ」・・・嫌い、（私は男なんだけど）森高千里を歌ってしのぐ③　何を勘違いしたのか、ミスチルとグレイ・・・５００円玉握りしめ「ひとりカラオケ」④　どこでどう転んだのか・・・「カラオケ好きだねぇ」「うまいじゃん！」⑤　４０歳を過ぎ「サビが出ねえ」・・・「よしもうAKBしか歌わん！」⑥　誰も聞かない・・・「いかに聞かせるか？いかに詩を聞かせるか。。。」研究課題になる⑦　オタッキーなおじさんのAKB・・・「なんか聞いてしまうよね」さらに研究は続く。。。＜人間関係嫌いなんだけど。。。＞①　暗い思春期②　このままじゃやばいのでさっさと就職③　リーダーって面白い！③　組織の壁、チームの壁、世代の壁・・・「うつ野郎誕生」　　　・　　　・　　　・嫌いなものは僕の「研究課題」あ～、やだやだ。。。（笑）
- 雨合羽
  昨日雨でかっぱ着て、夜から干して、今朝かわいた。今日も雨。かわいたのに、またぬれる。
20Jan
- 自転車通勤における信号の役割
  もう、徹底的に赤信号につかまりましょう！（笑）わざとつかまりましょう！（笑）いっぱいつかまりましょう！（笑）そして自転車通勤について、大いに思いを巡らせましょう！そんな時間をいただける。ありがたい、ありがたい、赤信号様（笑）
- スープモスキート
  むかついたら、心の中で、「スープモスキート」とつぶやきましょう！※知るか！（笑）
- こつこつ
  いま、1分だけ止まってみること。いま、今やってることについて考えてみること。そしてそれを書いてみること。書いたメモを無くさないこと。夜、見てみること。ふーん、と思いをめぐらすこと。明日、もう一回書いてみること。ふーん。ふと、自然に動くまで、時間をかけてみること。忘れないこと。思い出すこと。それは夢。手放さないこと。
- この小さなToDo帳
  108円。A6サイズの100枚つづり。この小さなToDo帳が今の僕の全て。この小さなToDo値が僕の未来。この小さなToDo帳を僕は60歳になっても使ってるだろう。この小さなToDo帳は僕が途方もない時間さまよって得た僕の僕。
19Jan
- 一日一日
  今日も乗り切った。動悸なし、気分不良なし、頭痛なし。それだけに感謝しよう。今はそれだけ。たったそれだけ。
14Jan
- お葬式
  身が引き締まる。心のモードに切り替わる。愛を感じ、絆を感じ、家族を感じる。涙が溢れる。一生が流れる。個が迫る。人の大きさを感じる。自分の一生を考える。自分が死ねときを考えてみる。自分の葬式を想像してみる。いつもは感じない、有限の人生。限りあるから怖いが、限りあるから尊い。故人は偉大。圧倒される。人間は不思議。亡くなった後も人に影響を与える。いつもとは違う深い一日。
- みんないっしょ
  。。。って言われるのがつらい。ぼくだけ根性がないのか。。。。。。ではない。落ち着いて、静かに、穏やかに生活できるようになって、追いつき、追い越す。追い越せる。だって今まで生きてこれた。この先は成長しかない。さあとっとと自分しか行けない未来へ。自分を評価できるのは自分だけ。
11Jan
- 刺激
  大きな声や、大きな文字、派手な色、驚愕の事実、勢いのある人、きれいな人、まったく経験のない環境。これらは動的な刺激。たしかに人生に影響をあたえるかもしれない。でも僕が欲しいのは、静かな刺激。じわーっと体に染み込む、深い刺激。だから静かに、穏やかに。ピュアな感性は、そこにしか現れない。ひだまりは生ぬるいものではなさそうだ。こんなことを、こんな歳できづくなんて。。。冬が終われば恋の季節です❤（笑）人との関わり方がかわりそうな予感❤
- 鳥
  つばさはないけど、思考は飛べる。どこまでもどこまでも。静かに、穏やかにいれば、こだわりとわだかまりが消え、地道な手元の工夫が、思考をそらに羽ばたかせてくれる。静かに、穏やかに。その先は快晴のクリエイティブ。テンションだけでは得られない、ひとの本来の姿。時間を超える。人は溶け合う。
- 工夫
  ADHDの診断とかは、もういい。特性を認め、自分なりの工夫で自分をコントロールする。この話をいろいろな人に話すと「自分なり」ということには大概共感を得られる。それが意外でした。みんな人それぞれ自分なりの工夫をしている。みんな自分の領域がある。息詰まる必要のない、思考と行動の自由。この開放感をわすれずにいたい。
- 復職
  一昨日より復職いたしました。本日、二日目が無事終わりました。今日も体調おかしくならなかったことに感謝。頭がおかしくならなかったことに感謝。会社クビにならなかったことに感謝。静かに、穏やかに。丹田で深呼吸。やることをToDo帳に書く。それを逐次みる。昨日のやった作業を記録する。続くように、凝らず。メールは短く。意識的にテンションを上げない。いろいろ考え始めたら、意識して止める。今までやったことがない、初めての意識。新鮮であり、若干のものたりなさもあり。。。。これはもう「はじめてのおつかい」レベル（笑）
24Dec
- AKBの歌
  もはやカラオケではAKBしか歌わなくなってしまいました（笑）・いろんな調子の曲があり飽きない。・詩が泣ける、元気づく。「聞かせる歌」になってます（笑）
- 戦友
  戦友は親友。時間が昇華させる。うわべだけじゃ、物足りない。心からの欲求。※昔ばなしだけじゃすまない、　刺激であり切磋琢磨。
22Dec
- マクドナルド（その2）
  僕のよく行くところは、店員さんがかなり教育されてて、とても親切。とてもやさしい。いつかお姉さんとお話できるようになりたい！お話もプライスレスなはず。今は正面からお顔を見ることもできないけど。。。（笑）※下心ないよね？（笑）
- マクドナルド
  ほぼ毎日行く。100円か200円。PCの電源かりる。Wi-Fiまで使う。めちゃ便利。でも月に3000〜6000円使ってることになる。う〜ん、節約せねば。。。※うつ休野郎は節約大事！※さすがに全日（30日か31日）は行かないから、まぁ3000円ちょいってところかな。。。
21Dec
- ダウンジャケット
  税込み送料込み3,000円！。。。でAmazonで買ったダウンジャケット。今年一年でいちばん良い買物でした！下にシャツ1枚でバイクに乗っても全然寒くない！色はバリっと明るいオレンジ！（若干工事現場。。。（笑））ユニク○に勝ってるかも！（しかしユニク○の実力は知らない。）。。。とひとり喜んでいたんですが、今日、驚愕の事実が判明しました。。。ダウンじゃなかった！！！（ポリでした。）（商品説明にもでかく書いてあった。）その後、心なしか、暖かさが減ったような気がしてます。。。（笑）※気持ちがダウン。。。（笑）
- カレンダー
  今年もあとわずか。部屋のカレンダーは書き込みできる枠があるタイプだが、12月は真っ白です。。。（笑）うつ休野郎には、予定などございません。（正確には、あっても書かない。（笑））3枚日めくった。やっぱり真っ白！（笑）う〜ん、生活感がなく、おしゃれじゃない？（そういえば、今年は確か、手帳を3冊くらい買ったような気がするが。。。今、手元にはない！（笑））なので来年は、手帳か持ち運びできるカレンダーを、自作したいと想う。使い方を優先するよりは、斬新さを優先してみよう！うつ休ばっかりだった一年を振り返るよりは、そういうの考えたほうが楽しいし！年末年始のお題ができた！（笑）

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