こんばんは。
毎日寒い日が続いています。
相変わらず会社には行っていますが、睡眠が浅く困っています。
気分が沈むことは減りましたが、眠っても疲れがあまりとれません。
さて、数日前にうつ病に関する本を手に入れました。
「うつ病の治療ポイント」（平井孝男 著）です。
巷には「うつは○○で治る」や「うつを治す○○の方法」などの
本が多くありますが、どうもしっくりきませんでした。
この本は治療する側（医師）の視点で書かれているものの、
きちんとした知見に基づいており、腑に落ちる点が多いです。
少しずつ読み進めようと思います。