☆１月２７日 火曜日☆
朝８時に起きて毛布のお洗濯をしました。
でもなんだかさえない気分だったので、昼過ぎまでまた寝てました。
起きてからはまぁまぁ元気で、ダンナに送ってもらい、メンタルに行ってきました。
＊ ＊ ＊
私「前回の診察のあと、あんまりやる気が出なくていっぱい寝てました。調子がいい日は、ちょこっと近所のドラッグストアとかに行ったり、キーボード弾いたりしてました。」
私「で、安定するかなと思ったんですが、父親の夢を見て、なんだか悲しい気分になっちゃって、そこからしばらく落ちて寝続けてました。今は戻ってきた感じです」
主治医「波が結構あったんだね」
主治医「いつも言ってるけど、波に合わせて過ごすことが大事で、無理に動こうとしたり何かやらなきゃって思ったりしないでね」
私「最近は、何かやらなきゃとか、動かなきゃとか、思ってなくて、調子が悪いなって思ったら、すぐ寝てます」
主治医「それはいいことだね。そうすれば、波があっても、悪い時が浅く短くすむからね」
私「はい。あと、最近体がかゆくてじんましんが出たり、胃が痛くなったり、寒気がしたりするんですけど。。。」
主治医「それは、精神的なストレスだろうね。特に皮膚の症状は、訴える人が多いよ」
私「そうなんですか。どうしたらいいでしょう？」
主治医「皮膚科の先生でもそういうメンタルなことに詳しい人は、軽い安定剤を処方することもあるよ。だから、ちょっとソラナックスをのんでみたら？」
私「抗ヒスタミン剤よりもソラナックスですか？」
主治医「うー・・・ん、抗ヒスタミン剤も効くかもしれないけど、一度試して様子みてみたら？」
私「はい。抗ヒスタミン剤は、ここでは出せないんですよね？」
主治医「うん、ややこしくなっちゃうからね」
＊ ＊ ＊
こんな感じの診察でした。
じんましん出てきたら、ムヒソフト塗ってるんですが、おさまらなかったらソラナックスのんでみようかな。
こういう体のサインを無視して活動し続けた結果、うつ病になっちゃったわけだし、体のサインが出たら素直に休まないとなぁとあらためて思いました。
帰りにちょっとショッピングセンターに寄りたい気もしたけど、インフルエンザひろっても困るし、ダンナも早く帰って勉強したいって言ったから、ラーメン食べて帰りました。
帰宅後は、テレビ見たり、洗濯したりしてました。
☆１月２８日 水曜日☆
今日も８時に起きて、ゆっくり朝ごはん食べて、布団干して、昨日洗濯したものをベランダに出しました。
それから、洗濯機のカビトリをして、キーボードを弾いて、加湿器の掃除もしました。
午後からは、出かけるかどうか迷いつつメイクし、簡単に部屋の掃除もして、「昨日病院だったのに、動きすぎじゃないの？」と頭のすみでささやく声が聞こえたので、このあとはおやつを食べて昼寝をします
今日は風も冷たくて散歩日和じゃないし、自転車もすすまなさそうだし。
ぬくぬく休みます