今朝は７時半に起きて、朝ごはん食べて、ちょっと涼しかったからエアコンつけずにベッドで寝てたら、昼ごろ汗だくになってました
熱中症になるとこだったーあぶない、あぶない。
午後からは、また少し納品準備をして、夕方ダンナに送ってもらって病院にいきました。
行く途中、「また昔のこと話すかー」と思ったら、なんか気が重かったです
でもがんばってカウンセリングでいっぱい話してきました。
久しぶりに話しながら泣きました
「普段は奥の方にしまってあることを、今日お話ししてくれたので、２，３日疲れが出るかもしれませんが、ゆっくり休んでください」
とカウンセラーさんに言われました。
- 心の休ませ方 (PHP文庫)/PHP研究所
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この加藤諦三の「心の休ませ方」は、ちっとも心は休まらなかったけど、私の抱える問題のコアな部分を刺激するのには有効だったみたいです。
断定的な言い方がむかつくけれど、私自身に当てはまる部分も多く、それを認めたくないからもやもやした感じもします。
鼻をかみかみカウンセリング室を後にし、診察室でもちょっと泣いちゃいました
ここ１カ月半の不調のためか、
「ちょっと別の薬にきりかえていこうと思います」
と言われ、レクサプロが追加になりました。
サインバルタを出されそうになったけど、以前アカシジアが出たのでやめてもらいました
レクサプロは、ジェイゾロフトと似たSSRIだそうです。
ジェイゾロフト７５ｍｇ
から
ジェイゾロフト５０ｍｇ＋レクサプロ１０ｍｇ
になりました。
リフレックスを飲んだ時、トイレでぶったおれたので、薬を変えるのは少々不安ですが、明日の朝からのむので、ちょっと気をつけて過ごそうと思います。
病院の後は、オムライス食べて、買い物してきました
カルボナーラ風オムライス。
おいしかったです