昨夜は、お風呂掃除をして、いつもはダンナがやってくれる皿洗いも結局やりました。
それでもまだ起きてこないダンナにいらっとし、起こしてお風呂に入って、寝る前にはイライラMAXで、缶チューハイを飲みたいのを我慢して、炭酸ジュースを飲みました
このキリンの泡ってやつ、お酒っぽくてよかったです。
別にダンナが悪いわけじゃないけど、ダンナにイライラして、隣で寝るのも嫌で、しばらくこれを飲みながら雑誌を読んで気持ちを落ち着けてました。
イライラくんは、今朝も大変に活動的で、大声で叫んで、何かを投げて、自分もめった刺しにしたい気分で、枕をベッドに投げつけてみました
それでもおさまらず、イライラしながら出かける準備をして、カフェでランチすることにしました。
ついこないだカフェでのんびりしてストレスが浄化されたのに
イライラしながら自転車に乗り、郵便局に寄って、途中おじさんに「もう！邪魔！！
」って心の中で毒づき、カフェに到着。
１時くらいに着いたので、もう客さんもだれもいなくて、ひとりでのんびりできました。
日替わりランチのチキン南蛮。
ぜいたくにもデザートセットにしてやりました！
チーズケーキ、おいしかったなぁ。
イライラくん、だいぶおさまりました。
さらに、しまむらにも行って、夏用のベッドパットやら、キッチンマットやら、いろいろ安かったので、どーんと買ってまたストレス発散。
どうせ必要なものだし。
それから、義実家で休憩して、LINEで友達とおしゃべりして、またストレス発散できました。
夕方、犬の散歩をして、お義母さんにもいろいろ話して、だいぶんすっきり。
夕ご飯も食べてきました。
帰宅してから、ダンナが勉強してるのを見たら、またちょこっとストレス指数が上昇したけど、まぁ大丈夫な範囲です。
それにしても、ストレスって解消してもすぐにたまっちゃう。
ストレスの元はダンナの風邪と勉強だから、風邪がなおって、気分よさそうに勉強してくれたら、イライラしなくなるかなぁ。
自分の今までのストレス解消法を振り返ってみたら、高校生の頃は、家でよくイライラして鉛筆をばきっと折ったり、スリッパを壁に投げつけたり、大音量で音楽を聞いたり、お母さんや妹に八つ当たりしたりしてました
大学のころは、毎日友達としゃべるし、買いものしておしゃれしたり、そんなにストレスがたまった覚えはなかったかなぁ。
大学院の修士になると、彼氏（今のダンナ）の仕事が忙しくて、さみしくてストレスがたまって、コンビニでお酒を買って、家で焼け酒してました。
あと、時々大学をさぼったり。
修士卒業後に結婚して、博士課程に行ったんですが、その頃はダンナとの生活が楽しくて、研究室でストレスがあっても、帰ってきてダンナとゆっくりするのがストレス解消になってました。
あ、忙しすぎて家事ができないイライラはありました。
それは、ダンナと話し合って折り合いつけてたかなぁ。
そのあと、ダンナが仕事をやめて受験生になった時は、私も研究室を変わっていて、家でのストレスを愚痴れる人が研究室にできてストレス発散できてました。
それからうつ病になって、イライラするエネルギーもなくなって数年がたち、今またイライラが復活！
ずっと家にいて、昼間しゃべれる人もいないから、ストレスが腹の底にたまっていく一方。
子供のいない専業主婦の会みたいなのがあればいいのにな～