今朝はまたまた４時半くらいに目が覚めてしまい、窓を開けたら、とっても涼しい風が入ってきてびっくりしました。
最近いつも朝窓を開けても、無風か、なまあたたかい空気しか入ってこなかったのに、今日はさわやかな朝でした
特に北側にあるキッチンが涼しくて、朝っぱらから炊飯器でホットケーキミックスを使ったパンを焼いてました
今日は、いつもの心療内科のカウンセリングが１２時からだったので、体力温存しとこうと思って、午前中は焼きたてパンを食べたら寝てました
去年の１０月くらいまでカウンセリングを受けていたのですが、担当の先生が出産されて退職してしまったので、最近あらたに予約して、今日から新しい先生で始まりました。
前の先生のカウンセリングでは、
☆実家とのかかわり方
☆大学院卒業にむけての相談
を中心に話してきたのですが、引っ越して実家問題はほぼ解決し、大学院も無事卒業できたので、今回の先生とのカウンセリングでは、
☆薬を減らしてもだいたい元気に過ごせるようになる
☆妊娠、出産、子育てに向けての話
☆疲れてしまう思考パターンの改善
を主に話していけたらいいねということになりました。
「気にしなくて大丈夫」
って言われた時に
「あ、そう？」
ってすぐ納得すればいいのに、おそろしくたくましい想像力で、あれやこれや心配したり、気をつかったりしてしまう性格をなんとかしたい旨を伝えたところ、
「まったく性格がかわるというのは難しいかもしれないけど、その事柄から距離をおいてみることで（心配しすぎない性格に）近づくことはできると思います」
とおっしゃられていました。
主治医の診察では、
「精神的には元気なんですが、暑さのせいか、すごく疲れやすくて、胸が苦しくなったり、頭がほかほかになって重たくなったりして、起きていられないことが多かったです」
と伝えました。
主治医「暑さのせいもあると思うし、休むサインだと思って、休んでてくださいね。たとえ心が元気でも動きすぎないようにね」
私「はい。あと全身がすごくむくみやすいんですが、別に病気とかじゃないですよね？」
主治医「違うと思うよ。もし心配だったらいつでも血液検査できるから、言ってね」
という感じで、いつものお薬をもらって終わりました。
帰りにお気に入りのカフェでダンナとランチしてきました
帰りの車がすごく暑くなってて、帰ってきたらふたりともぐったりしてしまいました
冷やして、寝て、今は元気です