少しずつですが、マシな状態になってきました。
ダンナとお出かけした３日（木）は、体は動いたけど、精神状態は芳しくなく、「現実から逃げだしたい」「もう生きていても仕方がない」とかそんなことばっかり口走ってました
そんな状態だから、「楽しかった」という気持ちもあんまりないけど、家の中でぐるぐるしているよりは、気分転換になったと思います。
体が動く時は、いちかばちかえいやっと出かけてみるのもありなのかなと思いました。
ただ、無理して明るい顔をしたり、おしゃべりしたりするのは余計疲れるので、ダンナとしか出かけられませんが
ダークなことばっかり言ってる私につきあってくれたダンナに感謝です
行きの渋滞はそれほどでもなかったのですが、帰りは渋滞１６キロって出たので、途中から高速を降りて、したみちで帰りました。
だんだん現実に戻るのが嫌になって、「ここで泊まってく」とか言って、帰りたくなかったけど、しぶしぶ帰ってきました
その日の夜は、わりとすぐに眠れて、そのおかげか、翌日の４日（金）はちょっとマシでした。
相変わらず、何もやりたいと思わなかったのですが、ひまつぶしにお昼ご飯を作って、お皿も洗ってみました。
韓国だしを使った鶏団子スープ
エリンギとウィンナーのチーズ卵いため
鶏団子スープは、韓国だしが使いたかったから作ってみました。
煮干し（だし）、ネギ、人参、大根、ゴマ、しょうゆ、砂糖、酢、にんにく、しょうが、、、となんとなく適当に味つけしたので、もう同じものはつくれないかも
４日の夜は、木曜に行けなかったので義実家で夕ご飯を食べました。
今の私の状態を結構踏み込んで話してきました。
お義父さんは、なんかやっぱりちょっと違うこと言ってたけど、お義母さんはわかってくれたような気がしました。
うつの時の思考って、なかなか理解しがたいと思うので、少しずつわかってもらえるように話してみようかなと思います。
そして、今日は昼前に、ダンナが散歩に誘ってくれたので、一緒に歩いてみました。
あとはごろごろして、夕飯は作れました。
昨日の鶏団子スープ
豚肉の冷しゃぶと彩野菜
長芋とチンゲン菜のかつおいため
鶏団子スープが熟成されておいしかったです。
健康的なメニューができて満足です
夕食後、昨日スーパーで買った缶チューハイをダンナと飲みました
シークワァーサーの焼酎ハイボール。
甘くなくて、すきっとしたおいしさでした
さらに今日はちょっと指編みシュシュも作れたし、少しずつ意欲が出てきた気がします