昨日は、午前中二度寝して、茶殻で畳掃除と、下駄箱の仕分け作業をちょっとしました。
午後からは、臨月の友達に会いにいってきました
おなかを触らせてもらったけど、かたくて丸い～不思議～って感じでした
友達の妊婦姿、見れてうれしかったです
それでいろいろおしゃべりしてきました
いろんなことを話してて、彼女はストレスをためない考え方をもってるから、仕事と家庭をうまく両立できてるんだな～って学びました
うちのダンナとも共通するとこがありました。
どんな点かというと、、、
たとえば、私はダンナが疲れてそうに見えると過剰に心配して、先回りしていろいろやろうとします。
「大丈夫？？」
って聞いてみて
「大丈夫。」
って言われても、「ほんとかなぁ」と信じられなくて、顔色を伺い続ける
そして、あれやこれやといろいろ提案し続ける。
でも、その友達やダンナは、
「大丈夫。」
って言われれば
「そっか」
ってそこで、納得するそうです。
私はそういう時に納得しないで、裏の裏の裏くらいまで深読みしようとしてるんだ～
ってあらためて違いを認識しました
薄々感づいてはいたのですが・・・
これがなかなか直らないんです
そもそも存在しない（かもしれない）裏を読もうとして、エネルギーを消耗してるなんて、全然エコじゃないです
こういう心のエネルギーを消耗する行動や思考パターンがもとで、あらゆる場面で多い私は、同じような生活をしてても、友達やダンナよりも、電池切れになるのが早いんだろーなぁと思いました。
よく
「なんで、そんなに仕事もばりばりやって、家事もできるの
」
「私はうつになっちゃって、なんでだろ・・・」
「能力がないんだ・・・」
って思ってきましたが、そういうわけではないのかもしれません。
同じことをしているようにみえて、実は、私は無駄にエネルギーを消耗してるのかもって思いました
心配して聞いてみて、本人が
「大丈夫」
って言えば、大丈夫と信じる。
何かしてもらって、本当は迷惑なんじゃないかと思っても、本人が
「気にしないで」
と言えば、それ以上心配せずに
「ありがとう」
と言って好意を受け取る。
こういう思考回路を身につけたら、もっとエネルギーの消耗を防げるかもしれません
ありとあらゆる悪い想像をして、一番悪い選択肢を選ぶ（勝手な想像で）くせをなんとかしたいです
昨日の友達との会話は、勉強になりました～