昨夜は、１時くらいに眠って、今朝は８時過ぎに起きました
午前中、切り紙、ヨガをして、午後は少し横になってから、病院へいってきました
私は毎日、いつ何をしたかをだいたい書いた時間表を書いているのですが、それを病院の待ち時間に見直して、手帳に書き込んで、診察時に話す内容を頭の中でまとめています。
今日は、その作業がめんどうで、行きたくなかったのですが、無事いってきました。
混んでいたので、ダンナとカフェでケーキ食べながら、まとめ作業をしました
見直してみて、ダンナと話しながら、この２週間、調子にのって活動しすぎてたなぁと気づきました
先生にも
「調子がいいとついついやりすぎちゃうけど、うまく調節して、安定した時期を長くするのが大事だよ」
と言われました。
私にとってエネルギーを消費しやすい活動は、人が多い場所に行くことや、人とコミュニケーションをとることだと思います。
家で、ヨガをしたり、切り紙したり、というのは、たぶん大丈夫だと思います。
まだまだ調子がすごく安定しているわけじゃないので、気をつけたいと思います
さて、次回の診察からは、カウンセリングもやることになりました。
だいぶん前に予約していたのですが、先日やっとあいたと連絡があり、ちょうどカウンセリング受けたいなと思ってたので、お願いしました。
私が行ってる病院では、カウンセリングは診察の一環として行われる（先生は違います）ので、料金がかかりません。
カウンセリングを受けて、そのあと必ず診察を受けるという形になります。
なので、今まで予約制でなく、好きな時間に病院に行っていたのが、決まった時間に行くことになります。
そして、ダンナの春休みが終わるので、ひとりで電車にのっていきます。
若干不安ですが、無理そうだったら、やめてもいいし、とりあえず、行けたら行ってみようと思います。
ただ、キャンセルは１週間以上前までは無料だけど、１週間以内だと３００円キャンセル料が発生するそうです
３００円くらいはいいんですけど、キャンセル連絡せずに休むと、予約枠自体がなくなってしまうそうなので、なかなか厳しい・・・