ブログネタ：寝る時間、起きる時間は？
参加中最近寝る時間が遅くなってきてしまい、昨夜も睡眠薬なしで２時に眠りました
睡眠薬なくても３０分以内に眠れる日が増えてきましたが、なんだかお風呂に入る時間が遅くなっちゃったり、おなかがすいて何か食べたり、保湿したりいろいろしてるうちに、ベッドに入る時間も遅くなっちゃってます
お肌のゴールデンタイムが終わった頃に就寝してては、よくないですね
また１２～１時にベッドに入れるように、早めにお風呂に入ったりしたいと思います
朝は、だいたい５～６時間眠ったところで目が覚めます
今朝は８時くらいに目が覚めて、しばらく携帯いじってから起きてきました。
何しろうつ病療養中なので、午前中は調子が悪いと好きなだけ寝てから起きます。
そのほうが、結果的に気分よく過ごせる気がします
調子がよければ、朝日を浴びると、健康的でいいなぁとうれしくなります
今日は、明日から雨がふりそうなので、布団を干しました。
でも、なんだか曇ってきたし、そろそろとりこまなくちゃ
気分はいまいちなので、だらだら過ごします
そして今日は夕方病院です。