昨夜は睡眠薬なしで１時くらいに眠り、５時に目が覚めて、眠れなかったので、起きてきました
昨日は病院の日でした。
夕方まで、ベッドから動けなかったのですが、なんとか行ってこれました
診察後、ダンナと少し散歩もして、アイスを買い食いしちゃいました
（散歩で消費したカロリーの何倍ものカロリーを摂取してしまいました・・・
）
今回の診察では、日曜の演奏会のキャンセルのことと、実家の片付けで疲れたことを話してきました。
私「日曜日に友達と演奏会に行く約束をしてたんですけど、胃の調子がだんだん悪くなって、前日にキャンセルしたら、胃もよくなりました・・・
」
先生「約束はね、あんまりよくないですね」
私「そうみたいですね
自分から誘ったんですけど・・・」
私「それで、日曜は家でのんびりしようと思ったら、お母さんから電話がかかってきて、実家の片付けをするように言われたので、あんまり気が乗らなかったけど、行ってきました。」
私「片付けはできたんですけど、そのあと２日間は、夕方まで寝てました」
先生「ちょっと疲れちゃったかな」
先生「でも、そういう突発的なことは、何日も前から予定をたてるよりは、いいです。」
先生「おんなじことをするのでも、何月何日に～するって予定をたてちゃうと、それに向けてだんだん、だんだん、調子が悪くなっちゃいます。だから、もし、友達と会ったりするなら、その日に誘ってください。」
私「友達と会わないなら会わないでいいんですかね？」
先生「もちろん、いいですよ。」
私「家にずっといてもいいんですか？」
先生「いいです」
はっきり肯定してもらえて、なんだか安心しました
あと、やる気がでなくて、ゴロゴロしちゃうけど、それでいいのかどうかも聞いてみました。
先生「いいですよ。やりたくないなと思うことはやらないでね。気が向いた時だけ、やってくださいね。そこを間違えないようにやっていきましょう
」
「こんなんでいいのかな・・・」という不安がぬぐえて、気分も晴れやかになりました
感じたままに、自分の心に正直に過ごそうと思います。