昨日は、午前中ベッドでごろごろしてましたが、午後からはまあまあ調子が回復して、オカリナを適当に吹いたりしてました
夕方はダンナと一緒に病院へ
昨日も待ち時間、長かったです・・・
先生に、この１週間調子が悪くて、ほとんどベッドで寝ていたことを話しました。
先生いわく、先週動きすぎちゃったから、疲れがでたのではないか、ということでした
「そういう時は、『先週できたんだから、できるはず』とがんばらずに、『あーちょっと疲れたんだな』と思って、休んでください」
「あんまり熟睡して夜眠れなくなると困るけど、調子悪い時は、ベッドでごろごろしててもいいです
」
「朝起きて、ごはんを食べて、夜寝るという生活の枠組みだけをなるべく保って、その間の時間はごろごろしててもいいし、何しててもいいですよ」
とのことでした。
焦らず、ゆっくり、フィードバックしつつ、やってくしかないですね
帰りに、ダンナとパスタを食べてきました
あと電気屋さんにも寄ってきました
夜は、睡眠薬なしで１時くらいに眠って、今朝は９時前に起きました。
今日は、結構調子よさげです