昨夜は、ハルシオンとメイラックスを飲んで、１時半くらいに眠り、今朝は９時くらいに起きました
昨日の診察で、話したこと。
１日おきに気分がよくなったり、悪くなったり変動が激しい。
夜は、睡眠薬を飲まないで眠れる日もある。
頓服（リーゼ）は１回使った。
そして、いつも聞いてるような気がしますが、
「料理はしないほうがいいですよね？」
と質問。
先生は、
「気が向いた時はちょっとやってみてもいいけど、作るか作らないかルールをつくらないほうがいいですよ」
とおっしゃっていました。
「毎日外出する」とか「これからは週に１回は料理する」とかルールを決めないで、気の向いた時だけやってみることが重要ということだと思います。
ちなみに、今の私は料理に関して、
まったく気が向きません
「じゃあ、別にやらなくてもいいよ」
とのことでした。
そして、
「作るよりも、まず食べることのほうが大事だから、食べてくださいね」
とおっしゃっていました