ブログネタ：運動、何かしてる？ 参加中今の私は家の中しか動いてないし、ほとんど寝てるか、座ってるかでものすごい運動不足です
自分でもやばいと実感できるくらい筋力低下中です(*_*;
散歩に行く気にならないので、調子のよい時にちょびっとストレッチか軽い筋トレするくらいです(;^_^A
でももともと運動は苦手だし嫌いです
ダンナのお父さんは水泳が好きで、よくプールに行くって話してました
私も大学の時、あまりに体力がないので、一時期ひとりで温水プールで泳いでた時があります(^o^)
すぐにやめちゃいましたが…
そして私のお母さんも妹も運動嫌いです(x_x;)
お母さんはすごい細かったのに、最近太ってきて、コレステロール値もあがってきたから、「散歩とかしなよー」ってすすめてるんですけど、まったくやる気ナシです(T^T)
筋力のない方は、いきなりジョギングとかすると膝を痛めるので、ウォーキングがいいですよ
私は普通の腕立てふせをやると、関節がミシミシ言うので、両膝をついてやります(^_^;)