人は過去を思い返すとき、費やした時間の長さではなく、
心が大きく動いた瞬間だけを鮮明に覚えている。
心理学では「ピーク・エンドの法則」と呼ばれる現象がある。
人は出来事を平均ではなく、最も強く感情が揺れた瞬間と、その終わり方で評価してしまう。
山登りを思い出してほしい。
長い登坂で息は荒れ、脚は震え、寒さが頬を刺す。
それでも、頂上で見た景色や、仲間と笑い合った瞬間の熱が、すべてを“良い思い出”に変えてくれる。
人生もきっと同じだ。
毎日をただ「長く」生きるのではなく、
心の編集点をいくつ作れるかで、その物語は鮮やかに変わっていく。
けれど年を重ねると、刺激は少なくなる。
見慣れた景色、慣れた会話、予測できる日常。
だからこそ、自分から「未知」に触れる勇気が必要だ。
それは大きな挑戦じゃなくていい。
• 週に一度、通ったことのない道を歩く。
• 月に一度、初めてのことに挑戦してみる。
• 夜寝る前に、今日の“ピークと終わり”を一行で残す。
そんな小さな積み重ねが、心の震えを取り戻してくれる。
今日の小さな一歩が、明日の大きな感動を咲かせていく。
心が大きく動いた瞬間だけを鮮明に覚えている。
心理学では「ピーク・エンドの法則」と呼ばれる現象がある。
人は出来事を平均ではなく、最も強く感情が揺れた瞬間と、その終わり方で評価してしまう。
山登りを思い出してほしい。
長い登坂で息は荒れ、脚は震え、寒さが頬を刺す。
それでも、頂上で見た景色や、仲間と笑い合った瞬間の熱が、すべてを“良い思い出”に変えてくれる。
人生もきっと同じだ。
毎日をただ「長く」生きるのではなく、
心の編集点をいくつ作れるかで、その物語は鮮やかに変わっていく。
けれど年を重ねると、刺激は少なくなる。
見慣れた景色、慣れた会話、予測できる日常。
だからこそ、自分から「未知」に触れる勇気が必要だ。
それは大きな挑戦じゃなくていい。
• 週に一度、通ったことのない道を歩く。
• 月に一度、初めてのことに挑戦してみる。
• 夜寝る前に、今日の“ピークと終わり”を一行で残す。
そんな小さな積み重ねが、心の震えを取り戻してくれる。
今日の小さな一歩が、明日の大きな感動を咲かせていく。