適度な仕事と運動が気持ちを穏やかにさせる

最近はイフェクサー1錠の生活を続けています。

昨晩は寝るのか遅かったけど、体調は悪くない。
単純に少し眠いけど、変なイライラや頭が鈍い感じもなく、良い感じ。

昨日はちょっとバタバタして慌ただしい一日だったけど、事務所でやろうと思っていた最低限の経理作業はやりきった満足感がありました。

だから、バタバタに振り回されることもなく穏やかな気持ちを維持できたのかもしれません。

薬がどの程度、効果あるのか分からないけど、最低限の薬と適度な運動・仕事を暫く続けていけば、ちゃんと仕事に復帰できそうな気がします。

後は、コーピングの要領でストレス対策をしっかりすれば大丈夫かな。