最近、また体調悪いけど、前向きに生きなくては！

娘が便秘だったりで機嫌が悪く何度も起こされ、朝は長男の目覚まし（起きやしないのに毎日朝早くに目覚ましが鳴る）に起こされ、ろくに眠れない日が数日続き、それから体調がイマイチです

日中は怠く、眠く、やる気がでないから仕事も進まず。

薬の量を減らすのが早かったのかも。。

昨日からまたイフェクサーを2錠に戻しました。
よくなるといいのですが、今のところ効果は感じず。

ただ、便秘は直ぐに復活

便秘になると体が重くなるし気分がすっきりしないから、また薬を減らしたい気持ちになっちゃいます。

今はなるべくストレスフリーな環境で体調回復を優先したいけど、妻の仕事も忙しいから自宅にいなくてはいけない。

自宅の問題は、長男に対するストレスが強烈に強いこと。

言うことを何一つ聞かないし、というか覚えてないし、やることなすこと雑で汚いし、忘れ物が異常に多いし、もう5年生になるというのに日本語が保育園レベルだし、まだ鼻をかめないから痰が溜まってて咳払いが異常にうるさいし…

と書き出したら切りがなく、イライラな存在でしかない。

長男が自宅に居るときは、なるべく自分の部屋に籠もって音楽を聞いたり外出したりして距離を置いているけど、こんなにストレスを感じるのは、まだ鬱の症状があるからなんだろうか。。

長男の当面のストレス対策は、コーピングをやる、なるべく距離を置く、の２つをやること。

自分が気にすべきは、そんなくだらないことじゃなくて、自分の人生を豊かにする仕事や人脈を再構築すること。

前向きに生きなくては。