今日は通院

8月に入ってからは、ホームパーティ・事務所の引越・家族旅行と予定が目白押しでした。

特に新しい事務所を作るには買い物・各種契約や手続き・備品の設置が必要だったので、本当に大変でヘトヘトに

夜中、下の子供に何度も起こされ寝不足も続き、今月に入ってから2時半～3時半に目が覚め、その後あまり眠れないリズムになってしましました

当然のように疲労は蓄積していきましたが、日中は起きていなければならない！という気持ちが強く、疲労感・倦怠感・頭痛と戦うストレスフルな日々を過ごしてしまいました。

余裕がないから、ストレスを感じやすいところにイライラを抑えられず、特に夏休みで常に家にいる長男を何回か叱ってしまいました。

それが妻のイライラに繋がる悪循環…

先週の日曜は家で１日寝続けていましたが、今週は家族から離れて疲れを癒してます。リフレックスをしっかり飲んでちゃんと寝て、日中も昼寝したりゆっくりしています。

今月、無理するとダウンしてしまったので、もう暫く無理せずに安定した生活をする必要があると自分で理解しました。

今日は休職延長の診断書を書いてもらいます。