台風の日 リングフィット

台風が急接近して自宅に篭っていたので、昨日買ったリングフィットをした

ヨガのポーズ10分

のがちゃんねるのヒップアップエクササイズ8分

ウエスト70センチ

ヒップ95センチ

旦那さん

リングフィット　30分

ウエスト93センチ

朝　パン　ハム卵　豆乳

昼　ドライカレー　納豆

夜　焼き鳥　ニラ豆腐汁　バナナ豆乳ココア