どうも、うとです☆
ここ数週間、
絵を描くことばかりではなく、
色んなことしてました。
一番、
自分の中で大きかったのは…
3年ほど続けている「呼吸と瞑想」
それを改めて知りたいと思ったことで。。
良いか悪いかはわかりませんが、
これらを
なんとなく独自で日々やってきて、
生活や心境はガラリと変わりました。
その恩恵のようなものを
しっかりいただいて過ごしています。
これまで、
それについての本や情報は
あまり取り入れませんでした。
自分が実感できていればいいと
思ったから。
あと、縛られるのいやと思ったから(笑)
でも、
もう縛られないだろうと感じたときに、
じゃぁ、この実感してるものを
どうか詳しく教えて、と思いました(笑)
本を何冊か読んで、
ストンと腑に落ちた気がしました。
私にとって
呼吸や瞑想、
ヨガはお守りのようなものです。
ヨガはお子ちゃまヨガですが(笑)
それでも、この三つは
一生ものだと思って大切にします。
ありがとうございました🌱
ようやく仕上がった絵⇩
【 私の呼吸 】
