あれ(笑)
ヘルニアくんに足腰御守りをと思い
大好きな銭箱の海。
久しぶりすぎる 笑笑
1ヶ月経ってた 笑笑
ええと、、、結論からゆーと
我が家のヘルニアくんは、
元気です。
回復に向かってます。
痛みも軽減されてきました。
難しいことですが、
本人も生活を見直して(見直さざるを得ない)
自分と(今は痛みと)
しっかり向き合ってます。
私は専門家ではありませんが、
生活や体質の改善は、
ガラリと変わってしまえば簡単だし、
やる気になるのになぁーと
つい思ってしまいますよね。。うん。
でも、
すぐに戻ってしまっては改善にならない。
はじめはたった一つでいいんだと思ってます。
単純な話をすれば…
例えば食事の味付けを変えるとします。
調味料を少なめにしたい。
薄味と言っても素材の味が生かされて
満足感も欲しいなど。。
考えて作った料理を口にします。
口に入ってくるものはダイレクトに
意識を変えてくれます。
栄養があるかないか、
実際健康的かそうじゃないか以前に
「自分は考えたものを食べている」
「考えた味付けのものを口にしている」と
思えれば、
意識はそこから変わり始めます。
味付けを考えたものを
毎日口にしていると、
頑張らずとも自然に舌も身体も覚えます。
自分は身体のことを思ってるという
意識になり、
濃いものを食べると「ん？？」となったり、
めいっぱい食べてたのが
腹八分で満足できるようになります。
それが定着してくると、
他にも大事にしたくなるのです。
自分の身体を。。
夜更かしがなくなったり、
テレビつけっぱなしの時間が減り、
静かな時間の中で
好きなことをしてみよう！と思ったりします。
あそこに行くのに歩いてみようかなと
なったり。
ざっくばらんではありますが(笑)
「改善」て、
難しいようで単純であり、
地道な日々の努力のようで、
本当は
たった一つのことから始まって
膨らんでいく、
そんなもののように
私は感じています。
うちのヘルニアくんは、
まだ痛みはありますが、
カレーを作りたいと言いだして、
こだわった美味しい
スパイスカレーを作ってくれました。
スパイスが効いていながら
優しく素材の味がそれぞれ出ていて
本当に美味しかった。
意識が変わってきてるようです。
BIG BOSSだわ、もう 爆
そだ、毎回言いますが、
綺麗なものを見るのも
すごーーーーーく大事です！！
久々の展示室、どーぞ！！！！笑笑
また無理矢理締めた 笑笑
最近のイチオシの一枚。
インスタで評判が良かったから 爆爆
江別の道立図書館のお庭です。
出勤前、雨だったのでいつもより早く家を出たら
でっかい虹！！
出勤時間前に五天山公園まで直行！！笑笑
滞在時間3分で写真撮りました(笑)
当別神社に行きました。
そのときの神社周辺の写真です。
赤と黄色がえぐかった…ほんと。
素敵だったなぁ、、、
雪積もる前にもう一回行こう！！！
これは本日撮影の一枚。
近くの白井の森です。
柔らかな光が
気持ちよかった。
足元にも繊細で強く、
美しいものがたくさんあります。
小さい喜びは
気づかれない場所にも
たくさん落ちてるようです。
ありがとうございました🌱