走り初め。

雪雪雪。

また気合い入れて１時間半。

雪を投げないと出掛けられん。

終了。

休みだったので、つどーむに行ってランニング。

400mのコースを13週。

意外と走れた。

その後ストレッチ、軽い筋トレ。

無理しないペースで続けて行こうと思う。

週１くらいでやれば運動不足にはならんだろ。






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