メリハリボディ&健康を維持して毎日HAPPY

メリハリボディ&健康を維持して毎日HAPPY

スタイルよく健康な身体を維持するには、豊富な栄養をバランスよく食べることが大事です。その維持する秘訣とは........

美味しくてバランスのとれた食事で家族も身も心もHAPPY!

日々を楽しく過ごしましょうグッド!


健康の秘訣は毎日の食事が大事です。


なるべく素材を生かした自然のものを摂取して元気に過ごしましょうね。



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九州の熊本を中心にした地震が昨日、おとといと頻繁に発生していますが

災害に見舞われた方、心からお見舞い申し上げます。

微力ですが、自分で協力や助けがいるときはできることは協力していきたいと思いますので

是非、ご連絡くださいね。



実は、今、住んでいるところは山口県下関市なんですが

今迄、地震は10年に一度あったかどうか・・・ぐらいでほとんど無縁でした。

ましてや震度4なんてあったかどうか?  ぐらいなもんで心の片隅に残っている印象です。

しかし、このたびは大きい地震がきて(棚が倒れるほどではなかったけれど、棚のものが

落ちて散乱しました。)

しかも、何回も揺れが来るので熟睡も出来ない始末です。(少し怖かった!)

関西大震災をはじめ、中越・東北の地震を経験されている方々は大変なご苦労を

なさったことでしょう。

今迄、心の隅に「自分の住んでいる場所は災害が起こりにくい場所なので大丈夫!」

という考えを取り払い、「災害はいつ、どこで起こるかわからない」という言葉を

肝に植え付けようと思っております。

で、早速、常備品のチェックに漏れがないか点検をしたところです。
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備えあれば憂いなし


必要ですね
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本文はここから





結構、私って若くみられるんです。

それは・・・・

二十歳のころからスタイルがあまり変わっていない

肌の調子がいい(今でも結構プルプルしています)

もちろん、ちゃんとケアはしているからだけど・・・・

やはり基礎化粧品はケチらずちゃんと使用したほうがいいですね。

旦那さんにいつまでもときめいてもらったほうがいいですからね!

昨日は旦那さんにイチゴパフェと春物の洋服をプレゼントしていただきました
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昨日買ってもらった服とイチゴパフェ💕
こんにちは。食べる事が好きなシニアママです。

もう直ぐひな祭りですね。もうすでにお雛様を飾っている家庭も多いと思いますが

我が家は未だに出していません☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*

お雛様を飾る期間があまりないので早速、昨日お雛様を出しました。

飾ると結構部屋の雰囲気も変わっていいものですね。

ひな祭りにちなんで桜餅を作ろう!!

餅米からつくる道明寺桜餅の作り方 japanese dessert recipe あんこやの和菓子レシピ


桜餅・・・・大好きなのでひな祭りにちなんで挑戦しますが我が家のスイーツ用にちょくちょく作ろうかなヾ(@°▽°@)ノ
昨日はメンボの刺身でした。

メンボの刺身って珍しいでしょ😊

ポン酢か醤油で紅葉おろしと小葱を合わせて頂きます。

イキが良かったのかふぐ刺し以上に美味しくて感じました。

お陰様でビールも最高に美味しかったデス(^_-)-☆

メンボの肝も美味しかったわニコニコ

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今日の晩御飯はメンボの刺身です。

実は、帰宅すると、既に主人はこのメンボの刺身で一杯やっていました🍺
ふぐ刺しみたいに綺麗に身が並べられており、肝もついています。

この肝がまた、ほんのり甘くて舌触りがよくとても上品な味で美味しかった~(^_-)-☆


下関に住んでて良かった爆笑爆笑
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今日はフグ鍋でーす。


フグと言えば下関ですよね。


実は、私、下関に住んでいるんですドキドキ


だから、スーパーでもフグは簡単に手に入るし、しかも安い!!


フグの身はそんなに無かったんだけど出汁のうま味がバッチリ出てて雑炊にしたらとっても美味しかった(=⌒▽⌒=)


写メ撮り損ねたのでアップできなかったのが残念!!

おはようございます。

昨日は魚をたべるのが超へたくそな息子でも喜んで食べてもらえる唯一の料理でしたドキドキ




実はうちの息子は小骨の多い魚はもとより、骨離れのいい魚でもおなかまわりは魚の身をいっぱい

残してたべる息子です。なんできれいにたべれんのむかっとおもうけれど、なかなか無理そうです。



しかし、魚のハンバーグにしたら結構たべてくれました。


骨があると面倒くさいのか、魚自体がきらいなのか、わからないけれどミンチ肉だとOKだという

ことは事実です。


作り方はいたって簡単で、合いびき肉のハンバーグと同じ要領で作ります。



【みきママ】サバ味噌缶を使った簡単お魚ハンバーグ レシピ




上記のビデオはサバの味噌煮管で使用していますが、我が家ではイワシメインの魚のミンチ

を売っているのでそれを肉代わりとしてまぜてハンバーグを作りました。


ふつう、ハンバーグは鉄板で焼きますが、我が家はみりん、砂糖少々、醤油、水を程よい甘味の

ある味付けで、その中にハンバーグを投入します。お好みで、しょうがを入れた味付けもおいしい

ですよ(≡^∇^≡)


程よく味が浸透したら出来上がりです。




これが御飯のお供にばっちりです。




DHAもしっかりとれて身も心もリフレッシュしましょう!!

今日の晩ごはんはカレーライスでした。


我が家は子供達はもちろん、家族全員がカレーライスが大好きです。


なので、晩に食べ、翌朝に食べ、そしてお昼も?なんて具合で一向に飽きないんです。


バランス良い食事をしないといけないと思いながらカレーだといつもこんな調子です。


毎回、お肉を鶏、豚、牛と変えたりして楽しんで食べてます。


カレールウはハウスの「こくまろ」を愛用しています。


皆さんはどのカレールウを使ってますか?


本格的にルウを作ってカレー粉をまぜて作ってるかも?


とにかく、しっかりコクがあるカレーが美味しいですよね(-^□^-)


どうしたらコクがでるかいろいろ研究しているんだけど、まだまだきわめていません。


「こうしたらコクがでるよ」というアドバイスが有れば教えてくださいね。


よろしくお願いいたします。


自分的今年の漢字 ブログネタ:自分的今年の漢字 参加中
本文はここから



こんにちは。


今日からブログをはじめたutigohanyanです。


先日、今年の漢字がきまりましたが、少し?  以外でした。


安  ではなくて 不安  な方が多いのではないでしょうか?


私の周りはそういう人が多いです。