ストレスが溜まる！イライラする！
さてこんな時、あなたならどうしますか。
私はとりあえず、深呼吸をします。
そして、暗示をかけるかのように、コップ一杯の牛乳を飲み干します。
ストレスの発散方法なんて、ひとそれぞれだからね。
カラオケにいって大声を出すもよし。
思いっきり体を動かすもよし。
でも、ストレスに効果的な食べ物というのもあるから
食べてみるのも一つの方法だと思うのよ。
例えば、ダークチョコレート。
食べ続ける事によって、ストレスホルモンが減少するらしいよ。
もちろん、食べ過ぎには気をつけないとダメだけど。
それと、ナッツにはスタミナ増強効果があるんだって。
ビタミンが多く含まれていて、疲れにくい体になれるらしいよ。
貧血気味の人にも効果あり！
ストレスのせいか、肩やら腰が痛いわ。
箕面市のゴッドハンドと評判の整体へ行って来よう。
身体の不調を治すのもストレス解消の一つ！