ACE 包帯を足首に巻く方法

足首をひねったり捻挫した場合、損傷した部分を圧迫すると腫れや痛みが軽減されます。 これを行う最も簡単な方法は、足首に ACE tunnel rush 包帯を巻くことです。 足首を包むときは、正しい位置に巻き、きつすぎないようにし、足首の回復を助けるのに十分な時間巻き続けることが重要です。 適切に包むことで、軽度の損傷を負った足首をより早く効果的に治癒させることができると同時に、回復期間をより快適にすることができます。