こにゃにゃちは～🎃🎃🎃
健康診断が近々あるのでダイエットに励んでる今日この頃ですが…さすがに疲れてくるぅ～
なので、恒例の
“麗しの君”コーナー
かわいいねぇ～💘癒されるぅ～
明日からガンバれるぅ～
10月2日(月)のウォーキング結果は…
この日、カラオケフリータイムで9時間ほど滞在したあとウォーキングしたので疲れたぁ
帰宅してから…
恐怖の体重測定
前日と変わらず…残念 。。。
でわでわ、カラオケの練習結果～
DAMの精密採点をすると、唄ったあとに消費カロリーが出るので、それをコツコツ計算していくと…
全部で98曲唄ったのかな…？
総消費カロリー739kcal
脂肪燃焼量105.4g
ウォーキングしたのをプラスすると…
総消費カロリー995.7kcal
脂肪燃焼量142g
なのに、体重落ちなかった…停滞期か❗️
🎼Get Along Together🎼
なんとか94点台には乗せれたぁ～
🎼彼岸花の咲く頃🎼
初めて練習してみた。前から練習してみたいと思ってたけどハードルが高くてなかなか踏み切れずにいた。。。なんとか及第点は取れたかな
🎼小指の思い出🎼
これも初めて練習してみた。昭和歌謡、好き…とまではいかないけれど(笑)、“歌は3分間のドラマ”というぐらいなので、その歌詞の世界に浸りたいというのはある…
🎼憧れのハワイ航路🎼
これは、歌の先生が、岡 春夫さんとか大昔の歌手のような鼻にかかった発声が良いというので実践してみてる。。。
そして、
疲れが今日になっても取れない…でも、今から本日のウォーキングに行ってまいります